Помните, спрашивала, согласны ли вы с утверждением: "Ключ к счастью - низкие ожидания".
Голоса за и против разделились 50/50.
Наверное, я не примкну ни к одному лагерю. Мне близка точка зрения Карла Лагерфельда. Он как-то сказал:
🧠 Секрета счастливой жизни не существует. Единственный секрет — работа. Работайте и живите достойно. Не пейте. Не курите. Не принимайте наркотики. Это помогает.
А вот нейробиолог Сэм Вонг рассказывает о счастье с позиции науки. Делюсь экстрактом.
.
🌱 То, насколько людям удалось выспаться прошлой ночью имело более тесную связь с их способностью наслаждаться следующим днём, чем доход семьи.
.
🌱 Постановка личных целей и их достижение также связано с ощущением счастья у большинства людей.
.
🌱 Женщины оценили занятия сексом как самое приятное времяпровождение, приятнее общения с друзьями. В отличие от денег, удовольствие от секса не уменьшается, после того, как у вас его стало достаточно.
❤️ Рецепты счастья
Сосредоточьтесь на позитивных событиях. каждый вечер в течение месяца записывайте три хороших события которые произошли с вами за этот день и поясните, что их вызвало. Это упражнение повышает ощущение счастья и ослабляя симптомы легкой депрессии за несколько недель, а полученный эффект длится около полугода с особенно хорошим показателем у людей выполняющих данные упражнение постоянно.
Используйте сильные стороны своего характера.
Не забывайте о благодарности. Каждый день записывайте 5 вещей, за которые вы испытываете благодарность. Делайте так в течение месяца.