Подписывайтесь на наш канал! Полезные советы, актуальные новости о здоровье и медицине только здесь.
В период карантина почти каждый знает, что будет делать. Зачастую все говорят о том, что посветят время просмотрам фильмов и различных сериалов! Часто во время просмотра мы старается что-то перекусить, кто-то покупает себе чипсы, а кто-то делает попкорн. Конечно, все это очень вкусно, мы не спорим! Но скоро лето, и мы должны подумать о своей фигуре к жаркому сезону.
Мы представляем вашему вниманию полезные перекусы, которые вы сможете приготовить за 5 минут! Все эти рецепты низкокалорийные и никак не скажутся на вашей физической форме!
1. Яйцо в хлебе.
Рецепт очень прост! Вы берете 2 яйца, разбиваете их на горячую сковородку на 1 минуту, снимаете, берете цельнозерновой хлеб и макаете в желтки! Очень вкусный и главное полезный перекус, где много белка! Также вы можете добавить туда зелень, которую вы любите и порезать помидорчик!
2. Фрукты!
Тут нет никакого рецепта! Нарезайте те фрукты, которые вам нравятся и кушаете их вместо вредного попкорна! Это - могут быть дольки яблока, виноград и апельсины! К ним вы можете добавить йогурт, и получится отличный фруктовый салат.
3. Орехи с медом!
Очень вкусное и, главное, полезное лакомство! Возьмите грецкие орехи или фундук, вообще подойдут любые по вашему вкусу и макайте их в мед. Приятного просмотра!
4. Сухарики!
Да-да именно они! Ведь вы можете приготовить их очень вкусно. Готовить их придется чуть дольше, но много хлопот они не займут.
Возьмите черный хлеб, нарежьте кубиками и высушите (1час) в духовке. А потом посыпьте солью и специями. А если любите острое, то натрите их чесноком!
5. Чипсы!
Вы можете сделать их сами! Причем очень быстро! Возьмите картошку, нарежьте очень тонкими ломтиками. Выложите на смазанную маслом тарелку и отправьте в микроволновку на 5-7 минут. Не забудьте посыпать солью и специями!
Заключение
Если вам понравилась эта статья, подписывайтесь на наш канал, оцените её лайком, напишите в комментариях, какой рецепт вам понравился больше! Это очень важно для развития нашего канала! Надеемся, что наш канал помогает вам становиться лучше!