Привет дорогой читатель, специально для тебя подготовил несколько полезных советов которые сам использую для того что бы оставаться в тонусе и не выходить из продуктивного режима :
Режим дня + TIME MANAGEMENT
Прямой перевод данного термина «Time Management» с английского – «управление временем». Ясно, что в прямом смысле управлять временем невозможно: реальная функция тайм-менеджмента – использовать время своей жизни с максимальной эффективностью.
Три принципов планировки которые ты должен взять на заметку :
Планируйте свои действия (Ежедневник, приложения для тайм менеджмента и учетом всех важных дел можете прочитать здесь);
Фокусируйтесь на главном (Распределить все дела на под категории А -важные дела, Б - среднего значения, В - не имеющего значимого эффекта, советую сразу на браться за А категорию, постепенно выполнять разбивая каждую задачу на подзадачи, так будет проще выполнить их);
Анализируйте свой опыт и создавайте свои правила тайм-менеджмента (Это самое главное правило т.к каждый по своему индивидуален)
И так мы приступаем ко второму пункту - физические упражнения :
Медитация 🙏 (Помогает сконцентрироваться и отпустить все ненужные мысли, видио как научиться и применять медитацию)
Зарядка также комплекс упражнений 🏋️♀️(Полезная привычка для старта нового дня, очень полезна для того что бы проснуться, задумайтесь стакан холодной воды и 10 минут утренней зарядки заменят вам кофе, цикорий и другие энергетические напитки, комплекс зарядки для всей семьи)
Подписывайтесь и будьте в тонусе и продуктивными в этот карантин!🥳
Если у тебя есть какие-то предложения или ты хочешь поделиться своим советом, пиши в комментарии 😄