Мойте руки! Это то, что мы слышим снова и снова от органов здравоохранения в связи с пандемией коронавируса. «Мой свои руки! Часто. С мылом и водой. Не менее 20 секунд. Это эффективный способ устранения вирусных частиц на ваших руках.»
Это одна из самых важных вещей, которую ты можешь сделать, чтобы защитить себя и своих близких. Мытье рук может оказать огромное влияние на #пандемию коронавируса и является одним из важных инструментов для проверки и контроля распространения, наряду с другими известными способами борьбы, такими как тестирование, изоляция больных и социальное дистанцирование.
Но каковы, по мнению Всемирной организации здоровья (ВОЗ), основные советы и рекомендации по #гигиене рук ?
Как правильно мыть руки. Пошаговое руководство
1. Длительность процесса должна быть от 40 до 60 секунд.
2. Перед намыливанием намочите руки водой.
3. Нанесите достаточно мыла, чтобы покрыть всю поверхность рук.
4. Потрите ладони, убедившись, что образовалась мыльная пена.
5. Положите правую ладонь на левую руку, переплетая пальцы, втирайте мыльную пену. Затем тоже самое слева направо.
6. Переплетите пальцы одной руки с другой, прижимая ладони друг к другу.
7. Приложите тыльную сторону пальцев лицом к противоположной ладони – убедитесь в чистоте ногтей.
8. Вращательное трение обоих больших пальцев.
9. Вращательное трение назад и вперед между сложенными пальцами на правой ладони, затем на левой.
10. Тщательно ополосните руки водой.
11. Используйте одноразовое полотенце, чтобы высушить руки, после используйте это же полотенце, чтобы закрыть кран.
Также ВОЗ ответила на часто задаваемые вопросы
Обязательно ли мыть руки в горячей воде?
Температура не является важным фактором при мытье рук, главное – использовать мыло.
Согласно ВОЗ, температура воды, не влияет на удаление микробов. Слишком горячая вода может вызвать раздражение кожи.
Можно ли коснуться крана, чтобы отключить воду, после мытья рук?
Для выключения крана используйте одноразовое полотенце, чтобы избежать повторного загрязнения.
Могу ли я оставить длинные ногти?
ВОЗ рекомендует не иметь длинные ногти для #гигиены рук. Также важно содержать ногти в чистоте, так как микробы присутствуют на всех участках руки, часто в особенно высоких концентрациях под ногтями, поэтому всю руку следует тщательно вымыть. Также маникюр должен быть "свежим". Микробы могут жить в потрескавшемся и сколотом лаке.
Почему так важно использовать мыло?
Натирая руки мылом, удаляется грязь, жир и микробы.
Профессор химии из Австралии подробно рассказал, почему мыло так эффективно:
«Мыло растворяет жировую мембрану, и вирус разваливается, как карточный домик, и «умирает», или, скорее, мы должны сказать, что он становится неактивным, поскольку вирусы на самом деле неживой организм»
Действительно ли нужно полностью высушить руки?
Большинство людей недостаточно тщательно сушат, а микробы любят влагу. Не бойтесь использовать здесь немного силы: прикладывая усилия, удаляете все оставшиеся микробы.
Нужно ли использовать бумажные полотенца?
Нет. Для личного использования лучше тканевые полотенца. Не забывайте их менять через несколько дней.
Как насчет сушилки для воздуха?
С точки зрения #гигиены, бумажные полотенца являются лучшим средством. Если пользуетесь сушилкой для рук, то необходимо тщательно высушить руки. По некоторым исследованиям предполагается, что в некоторых видах сушилок высокая концентрация микробов, но использование сушилки для рук определенно лучше, чем вытирать руки о штаны.
Имеет ли значение какое мыло использовать?
Лучше жидкое мыло. Банное мыло тоже хорошо, только следите за его хранением. Мыльница всегда должна быть сухой. Помните: #вирус любит влагу.
Когда нужно мыть руки?
- Прежде чем покинуть дом (чтобы защитить других от ваших микробов);
- Когда вы прибудете в пункт назначения (чтобы смыть микробы, которые вы подобрали из дверных ручек, кнопок лифта, общественного транспорта и т. д.);
- До и после еды или приготовления пищи;
- До и после домашней уборки;
- После того, как вы высморкаетесь, кашлянете или чихнете;
- После того, как вы покормите или потрогаете питомца;
Какие подойдут дезинфицирующие средства для рук?
Используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе с содержанием спирта не менее 60% и обрабатывайте им руки так же, как с мылом. Обязательно используйте достаточно жидкости, чтобы вы могли добраться до любого участка ваших рук.
Нужно прикладывать максимум усилий, чтобы замедлить темпы роста случаев заражений, тем самым мы поможем сотрудникам здравоохранения более качественно лечить поступающих пациентов, и будет спасено гораздо больше жизней.
Ты тщательно моешь руки? Соблюдаешь карантин?