Вы можете думать, что прекращение отношений - это болезненно, но нет ничего более болезненного, чем оставаться в несчастливых отношениях.
Возможно, в прошлом у вас были отношения (или даже брак?), из которых вы слишком долго не могли выйти...но потом, когда наконец завершили их, вы спрашивали себя, почему не сделали этого раньше.
Или, может быть, вы в настоящее время находитесь в отношениях, в которых остаетесь, потому что не хватило смелости просто уйти.
Какова бы ни была ваша ситуация с несчастливыми отношениями, я хочу предложить вам пройти через три ступени и выяснить, что нужно сделать, чтобы перестать быть несчастным и начать жить более счастливой жизнью.
Когда у человека было несколько несчастливых отношений в жизни, единственная общая нить, которую он видит, оглядываясь назад, заключается в том, что он был настолько ослеплен идеей того, какими он хотел бы видеть эти отношения, что не мог видеть их такими, какими они были на самом деле.
Это может быть очень неприятно - вкладывать месяцы или даже годы в отношения только для того, чтобы однажды понять, что это не то, что вы хотите.
Может быть, вы игнорируете подозрительное поведение, которое, по вашему мнению, может указывать на то, что партнёр обманывает, и вы не хотите иметь дело с этой реальностью…
...или вы больше не испытываете к нему физического влечения…
... или он разговаривает с вами свысока, а вы просто прячете голову в песок и терпите то, как он с вами обращается.
Независимо от того, каковы детали ваших несчастливых отношений, позвольте мне сказать одну вещь, и я хочу, чтобы вы действительно услышали меня:
Вы не счастливы. Но вы заслуживаете быть счастливым.
Я думаю, что многие люди считают, что они не имеют права на счастье, и поэтому находятся в несчастливых отношениях, а не уходят из них, чтобы быть открытыми для действительно замечательных отношений.
Шаги, которые нужно предпринять, прежде чем прекратить несчастливые отношения
Конечно, чем больше времени вы вложили в эти отношения, тем более осторожным вы хотите быть в оценке ситуации и принятии решения о том, что делать дальше. Вот три шага к тому, чтобы обрести свое счастье, даже если это означает быть одному.
1. Определите: это отношения несчастливые, или вы несчастливы в своей жизни
Стресс из других сфер вашей жизни может оказать значительное влияние на ваши отношения. По словам Эми М. Гордон, доктора философии.:
"Стресс также выявляет худшие черты характера людей, что может привести к тому, что их партнеры уйдут, потому что кто хочет быть рядом с кем-то, кто ведёт себя хуже всего? Со временем отношения становятся все более поверхностными (меньше вовлеченности в жизнь друг друга), и пары становятся еще более замкнутыми, испытывая все больше конфликтов, страданий и отчуждения в отношениях.”
Стресс негативно влияет на отношения: например, у мужчины проблемы в бизнесе. Он настолько несчастен и озадачен решением проблемы, что это отражается на его отношениях с партнершей. Они постоянно ссорятся. Только когда проблемы в делах разрешились, он смог оглянуться назад и понять, что стресс, который он испытывал, проникал в его романтические отношения. Сам того не зная, он вымещал на супругу свое разочарование в бизнесе.
Возможно вы тоже когда-то вымещали разочарование или тревогу на партнере?
Поэтому, прежде чем списывать отношения со счетов, подумайте, есть ли у вас стресс или проблемы в других областях вашей жизни. Может быть, вы имеете дело с этими ситуациями отдельно, и дело вовсе не в том, что отношения являются неправильными.
2. Есть ли у вас нереалистичные ожидания относительно того, что такое отношения?
Иногда люди (особенно если они никогда раньше не были в длительных отношениях) думают, что отношения будут радужными и усыпаны розами, без конфликтов или трудных периодов.
Отношения всегда запутанны. Есть взлеты и падения. И даже если сейчас вы проходите не лучший этап отношений, это не значит, что он будет длиться вечно.
Я лично не знаю ни одних отношений, которые были бы повсеместно совершенными. Конечно, вы видите, как люди публикуют фотографии в социальных сетях о том, насколько удивительны их отношения, но поверьте мне: есть еще кое-что, чем они не делятся.
Может быть, пара сильно поссорилась прямо перед тем прекрасным закатом на острове, или они оба обманывают друг друга, но притворяются, что все отлично. Мы никогда не знаем наверняка, что происходит с другими людьми.
В ваших отношениях обязательно возникнет конфликт. Ключ заключается в том, как вы разрешаете этот конфликт.
Тем не менее, если вы чувствуете, что все отношения, в которых вы когда-либо были, были несчастливыми, вам, возможно, придется пересмотреть свои ожидания относительно того, какими должны быть отношения.
3. Перережьте провод быстро
Если вы осознаете, что именно отношения делают вас несчастными и что ваши ожидания от отношений основаны на реальности, то вам нужно немедленно разорвать связь с этим человеком.
Я вижу это снова и снова: люди вкладывают время и энергию в отношения...потому что они уже вложили много времени и энергии в эти отношения. Это то, что называется инвестированием в невозмещаемые потери.
Невозмещаемые потери - это то, что вы продолжаете делать, потому что вы уже вложили много времени, энергии и/или денег в это. Вот несколько примеров:
Вы начинаете смотреть фильм только для того, чтобы понять, что он плохой...но вы продолжаете смотреть до конца. Вы уходите, злясь, что потратили два часа на такой плохой фильм.
Или Вы читаете книгу, которая надоедает вам до слез, но вы принципиально отказываетесь перестать ее читать.
Отношения также могут иметь невозмещаемые потери. Но только потому, что вы вложили годы в отношения, это не означает, что вам нужно продолжать быть в несчастливых отношениях.
Если вы несчастны, находясь с этим человеком, вы должны понять, что вкладывая ещё больше времени и энергии в эти отношения, вы не улучшите ситуацию.
И это не только я говорю: исследование, опубликованное в журнале Current Psychology, показало, что люди с большей вероятностью остаются в отношениях, в которые они уже вложили время и усилия...даже если они были несчастны.
Вывод:
Смотрите на вещи с точки зрения вашего будущего "я": Можете ли вы увидеть себя в этих отношениях через год, пять или даже 20 лет? Или эта мысль наполняет вас ужасом?
Если вы находитесь в несчастливых отношениях и сделали все возможное, чтобы все получилось, то пришло время признать, что это не те отношения, которые вы действительно хотите и заслуживаете.
Вы заслуживаете отношений, которые делают вас счастливыми. Конечно, у вас будут неровности на пути. Вы будете ссориться. Иногда вы можете задаться вопросом, что вы делаете рядом с этим человеком . Но общая картина - это картина счастья.
У вас нет этого прямо сейчас, но для того, чтобы найти это, вы должны сначала отпустить то, что не работает в вашей жизни, а это включает в себя и несчастливые отношения.
У нас на этой планете совсем немного времени. Не тратьте время на то, чтобы быть с неправильным человеком или довольствоваться меньшим, чем вы заслуживаете.