Есть одно качество личности, которое лежит в основе саморазвития. Развивая его в себе и постоянно практикуясь, вы добьетесь невозможного.
Привет. Пишет Маша. Начнем с самоанализа. Восстановите в памяти свой день, заострив внимание на том, что вы планировали сделать и что по итогу выполнили. Ну как, не впечатляет? Далеко до финансового Олимпа? Давайте попытаемся разобраться, в чем причина, что или кто именно ставит палки в колеса вашей телеги, которая скрепя ползет к вершине пирамиды Маслоу.
Более подробно про пирамиду Маслоу можете прочитать на блоге моего брата.
Вспомните еще раз свой день, желательно в деталях. Только на этот раз сакцентируйтесь на действии, которое вы повторяли чаще всего. Я вам подскажу: чаще всего вы ОТВЛЕКАЛИСЬ! Отвлекались от выполняемого действия на посторонние раздражители.
Вот доказательство. Утром прозвенел будильник. Ваша задача – его машинально выключить, встать, умыться, попить воды, сделать зарядку.
Вопрос: сколько раз между этими действиями вы взяли телефон и листали соцсети, читали новости? Или залипли возле экрана телевизора? А на работе в процессе написания очередного документа сколько раз вы перекидывались с коллегами фразами не по делу, пили кофе, выходили покурить? И самое элементарное: сидя за столом с родными, как часто вы мысленно улетали куда-то далеко, залипали в телефон, слушали, но не слышали?
Думаю мысль ясна:
Больше всего энергии мы тратим на ОТВЛЕЧЕНИЕ от конкретного выполняемого действия.
Мы забиваем свое информационное поле абсолютно ненужными фактами, уделяем внимание незначительному, тем самым обнуляя свою жизненную батарейку.
Есть теория, что наш мозг всемогущ и невероятно силён. Но даже если мы и венцы мироздания, это не отменяет того факта, что потенциал нашей энергии иссякаем. Нам необходим период восстановления и подзарядки. И выполняя за день бесчисленные ненужные действия, постоянно отвлекаясь на сущие пустяки, к вечеру мы чувствуем себя разбитыми, уровень мотивации падает.
Но волшебная таблетка существует. И она доступна каждому и абсолютно бесплатно. Это –
КОНЦЕНТРАЦИЯ – способность сфокусировать свое внимание и энергию на конкретном моменте в настоящем, на действии, которое вы выполняете сейчас.
Но большинство из нас по природе далеко не волшебники. Придется учиться. Потратьте свое время и энергию на усовершенствование навыка концентрации, и это значительно улучшит вашу жизнь. Вы не будете растрачивать попусту свою энергию, сможете за минимальный промежуток времени выполнять поставленные задачи, так как вся ваша энергия, мысли, ум и способности будут направлены именно на выполнение конкретного действия и достижение результата.
Как научится концентрироваться?
Как долго вы учились отвлекаться? Всю прожитую жизнь... Навык отвлечения прочно засел в нас, стал частью жизни. А теперь нужно перенастроить себя. Будет больно, сложно и медленно. Лишь постоянно практикуясь, вы сможете довести это действие до автоматизма.
Каждый раз, выполняя конкретное действие, думайте только об этом действии! Игнорируйте внешние раздражающие факторы. Есть только вы и то, что вы в конкретный момент времени выполняете.
Вначале включить игнор будет сложно. Но постепенно мозг перенастроится и поле вашего внимания сузится до конкретной задачи. Нет, роботом становится не нужно, но и рассматривать ботинки, сидя за рулем автомобиля или разговаривая с близким человеком, думать о том, как бы поскорее свалить, не стоит.
А как вы считаете: концентрация важна в нашей жизни? Что мешает нам добиться успеха? И где та волшебная кнопка на нашем теле, которая поможет включить пятую скорость и добиться всего, чего мы хотим? Жду ответов, пишите в комментариях.
Если статья понравилась, обязательно ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы не пропустить следующие полезные материалы. Также СТАВЬТЕ ЛАЙК и пишите КОММЕНТАРИЙ – вам не сложно, а для меня это очень важно.
С любовью к жизни, Мария.