Каждый день мы видим огромную массу рекламы, где нам говорят, что сок в пакете это огромное количество витаминов. Но все ли так просто?
Трудно назвать пакетированный сок полезным, особенно для детей, потому что вместе с витаминами вы получаете колоссальную дозу сахара (по моим подсчетам даже большую, чем в коле!)
Так же соки, в отличии от свежих фруктов, не содержат клетчатки, а значит не будут полезны для вашего кишечника и иммунитета.
За счет дополнительного сахара вы получаете огромное количество простых углеводов, а значит провоцируете молниеносную выработку инсулина в больших количествах (сахар всасывается уже во рту) а избыток глюкозы будет откладываться в виде жира.
Нужно ли вам это в период низкой физической активности, решать вам:) Ну а я стараюсь тщательно изучать информацию на упаковке сока, т.к некоторые производители сахар не добавляют, ну и делаю упор на свежи фрукты!
Будьте здоровы!