Вы не раз наверняка слышали, о том, что нашему мозгу нужен сахар. Это не совсем правильное утверждение. Наш мозг нуждается в глюкозе. Требуется она нам и днем и ночью. Из нашей статьи вы узнаете, почему глюкоза нужна нам для клеток и что произойдет если ее у нас в организме не будет.
К примеру мы хотим получить суточную дозу глюкозы, но для этого нужно съесть около 7 киллограм печений.
Чтобы принести пользу головному мозгу и организму, нужно питаться, правильными, продуктами.
Ниже мы написали список продуктов, обогащенными глюкозой и другими полезными веществами. Эти продукты оздоровят головной мозг и заставят работать его четко и слаженно.
- Натуральный пчелиный мед. Мед не должен содержать более 21% воды, тогда он не скиснет.
( в нем есть глюкоза, фруктоза и не много сахарозы) Если мед кристаллизуется, значит в нем глюкозы больше.
- Сладкие ягоды и фрукты. В этих плодах очень много микроэлементов, витаминов, органических кислот и прочих полезностей. Поэтому чем больше вы будете есть свежие продукты и ягоды, тем больше вы принесете пользу организму и головному мозгу.
- Сухофрукты это хороший альтернативный вариант в холодное время года. Кушать можно многое, финики, инжир, изюм, курагу и прочие вкусности. Кроме того они помогают улучшить обмен ЖКТ.
- Зефир, он готовиться из белков и яблочном пюре.
- Горький ароматный черный шоколад. Выбирайте его с максимальным содержание какао и низким содержанием сахара. Черный шоколад это гормон счастья, который избавляет человека от стресса и переживаний. Это очень хорошо для головного мозга и центральной нервной системы. Она сможет расслабиться и полноценно восстановиться. Поэтому предпочтения отдавайте ягодам и фруктам.
