Доброго времени суток дорогие читатели. Сегодня хочу поделиться с вами информацией о том, как наши эмоции влияют на здоровье. И та хочу представить вашему вниманию 11 нарушений в теле человека вызванных эмоциями и как с ними справится.
🔥АСТМА, ТРУДНО ДЫШАТЬ. В истоках болезни затрудненного дыхания нередко лежит синдром брошенного ребенка. Страх потери безопасности, беспомощность, нередко болезненная привязанность к кому-либо из близких.
💧Даже если вы не видите этого, вас любят. Ваши родные и близкие, друзья по переписке — вы не одиноки, поверьте, есть те, кому вы дороги, кто ценит и поддержит вас.
💧Создайте в своем воображении безопасное место, куда вы приходите морально отдохнуть. Переноситесь туда время от времени, и постепенно это ощущение будет переходить в реальную жизнь.
🔥БРОНХИТ. Человек, охваченный постоянной тревогой, будет мучиться различными заболеваниями легких: бронхиальная астма, одышка, бронхоспазмы, нехватка кислорода, бронхит.
💧Наладьте свой режим сна. Каждые 3 часа делайте перерывы в работе. Оглянитесь: действительно ли в вашей жизни так много тревожных моментов или вы просто накручиваете себя?
🔥БЛИЗОРУКОСТЬ говорит о страхе перед будущим. Вы буквально не хотите смотреть вперед и постоянно пребываете в подвешенном состоянии. Затянувшееся ожидание ответа может вызвать глубокий стресс и перерасти в депрессию. На этом фоне уже развивается глаукома, которая может привести к слепоте.
💧Никто не знает, что его ждет впереди, но однажды все выходят из зоны комфорта. Это случится и с вами. Примите это — и страх сдаст свои позиции. Иногда полезно не прогнозировать и не озадачивать свое будущее «я». Живите сейчас.
🔥АЛЛЕРГИЯ. Как часто вы говорите «Я не вынесу этого», «Да я терпеть не могу этого человека», «Он мне даже вздохнуть не дает»? Аллергия — это неадекватная, чрезмерная реакция на угрозу. Раздражение кожи — это ваше психологическое раздражение в прямом смысле слова.
💧Если не можете изменить ситуацию — поменяйте отношение к ней: «У этого человека есть свои плюсы», «Эта работа здорово выручает меня сейчас».
🔥НАСМОРК или ЗАЛОЖЕННОСТЬ НОСА. При постоянных конфликтах с коллегами, друзьями, семьей или с самим собой мы часто не хотим признавать что-либо. Тогда внутри копятся обида, стыд, отчаяние. Если вы самостоятельно не справляетесь, срабатывает защитная функция и непережитые эмоции трансформируются в насморк и различные формы ринита.
💧Решайте все проблемы сразу. Дайте себе и оппоненту несколько минут остыть после конфликта и спокойно, без зашкаливающих эмоций, обсудите все острые моменты.
🔥СУТУЛОСТЬ — нерадостный признак. Если в мультфильмах герой сутулится, спину выгибает колесом, плечи под уши прячет — у него явно произошло что-то неприятное или он попросту грустит. Это, конечно, утрированное изображение, но правдоподобное.
💧Если вы страдаете такой формой болезни спины, вам прописаны радость, веселье и максимум отдыха. Начать балагурить на собрании совета директоров проблематично — просто выпрямите спину и расправьте плечи. В мозг хлынет кровь, насыщенная кислородом, и вам станет легче.
🔥Когда СЕРДЦЕ НОЕТ. Когда на душе скребут кошки и мы это чувствуем — это диафрагма отвечает сильным напряжением на наши переживания. От этого страдает сердечно-сосудистая система. Оказывается, человек и впрямь может погибнуть от тоски.
💧Установите лимит времени на «пострадать». Сами. Не слушайте чужие советы.
💧Вечерний чай на кухне друзьями — ищите тепло и отдушину.
💧Не держите эмоции в себе. Давайте им выход в любой форме: истеричный смех, крик, слезы. Лучше разок взорваться, чем остаться неврастеником навсегда.
🔥СКОЛИОЗ. Вы обращали внимание, как ведет себя ребенок, когда на него кричат? Он будто скукоживается, прогибает спину и уменьшается на глазах. Его позвоночник, основа нашего тела, деформируется под эмоциональным гнетом. Эта защитная функция позволяет сохранить внутренний стержень.
Это не значит, что люди с великолепной осанкой слабохарактерные. Наоборот:
💧Постоянная работа над осанкой усиливает чувство уверенности. И делать это следует всем, кто хочет быть здоровым.
🔥ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС. Выпадение волос нередко бывает вызвано глубокими переживаниями каких-то потерь, ссор, разрыва с любимым человеком, предательства.
💧Не храните печаль в душе, как старые письма. Выговаривайтесь, выплескивайте эмоции. Для этого очень подходят спорт и искренняя дружеская поддержка.
🔥ТАХИКАРДИЯ и ПОКАЛЫВАНИЯ В СЕРДЦЕ. При постоянном возбуждении страдает наше сердце. Итогом могут стать нарушение кровообращения, бессонница и тахикардия.
💧Займитесь медитацией, йогой или дыхательной практикой.
💧Придумайте свой вариант расслабления в стрессовой ситуации. Читайте стихи, к примеру, напевайте песни, выберите то, что отвечает вашим предпочтениям и о чем вы не забудете в момент напряжения.
🔥ПЕЧЕНИ угрожает не только алкоголь. Гнев и злость сказываются на работе печени. Неприятные покалывания в правом боку во время глубокого вздоха, давящая боль при ходьбе. Если не отпустить негативные эмоции, в долгосрочной перспективе осложнения могут затронуть желудок и селезенку.
💧Посмотрите на ситуацию под другим углом. А вдруг повода для злости нет вовсе и остались лишь ваши неоправданные ожидания? Они ваши. Принадлежат вам, и никто за них не отвечает. Подумайте.
Желаю всем здоровья, надеюсь что данная информация для вас была полезной.