1: планка 30 секунд
2: подъем корпуса в сед 30 раз
3: велосипед 1 минута
4: альпинист 1 минута
1: планка 30 секунд
2: подъем корпуса в сед 30 раз
3: велосипед 1 минута
4: альпинист 1 минута
5: качели 1 минута
1: планка 30 секунд
2: подъем корпуса в сед 30 раз
3: велосипед 1 минута
4: альпинист 1 минута
5: качели 1 минута