Очень простые и быстрые методы для улучшения физического и психического состояния, которые займут меньше минуты. Все мы знаем, как важно вести здоровый образ жизни, но не так много людей намерены уделять этому время. Всегда есть оправдания, такие как «это занимает много времени» или «это много усилий», которые оказываются между нами и здоровыми привычками.
1. Забота о коже
Оливковое масло идеально подходит для губ, в то время как кокосовое масло очень хорошо действует как увлажняющее средство для тела и масок для волос. Аргановое масло лучше всего увлажняет лицо.
2. Помогает устранить мешки под глазами
Если вы смешаете воду и молоко в равных количествах и нанесете смесь вокруг глаз, это уменьшает появление мешков под глазами. А принять ванну с добавлением молока приблизит вас к красоте Клеопатры.
3. Вазелин полезен
Нанесите вазелин на ноздри, если вам придется находится в пыльном и дымном месте, да даже на улице. Это позволит избежать попадания в организм грязных частиц.
4. Чистите ногти
Ногти обычно грязнее, чем мы думаем. Купите маленькую щетку и используйте ее каждый день. Заметите, как ногти стали меньше ломаться, а руки стали выглядеть более ухоженными.
5. Вещи, которые мы ценим
Займет минуту в день, напишите все, за что вы благодарны. Иногда перечитывайте и добавляйте список.Это увеличит ваше чувство благополучия.
6. Делайте с удовольствием, то что вам не нравится
Бросить вызов себе! Измените форму подхода к делам, например, при приготовлении пищи или уборке поставьте музыку, которая вам нравится или используйте оригинальные наряды и костюмы.
7. Оставайтесь гидратированными
Мы должны употреблять достаточно жидкости, чтобы быть в форме, как физически, так и умственно. Проверьте цвет вашей мочи. Цвет вашей мочи - признак того, насколько вы гидратированы. Если темный цвет , пейте больше воды.
8. Используйте чеснок для очистки грибковых инфекций
Приложите теплую повязку на пораженный участок, а затем нанесите слой измельченный чеснок, чтобы убить инфекцию.
9. Тренируйте запястья
Это особенно важно, если вы работаете за компьютером каждый день. Потратьте минуту своего времени, чтобы растянуть запястья.
10. Освободитесь от напряжения
Если вы испытываете стресс, попробуйте массировать голову ладонью между большим и указательным пальцами, пока не успокоитесь. Или сожмите все тело и расслабить. Рекомендуют это делать перед сном.
11. Мятные таблетки
Вкус мяты улучшит вашу физическую работоспособность и уменьшит чувство усталости. Это отлично подходит для любителей спортивных нагрузок!
12. Чистите зубы правильно
Сначала почистите зубы без зубной пасты, в течение 30 секунд, потом наносите зубную пасту и чистите не меньше 2 минут, не забывая про язык.
13. Делайте растяжку
Даже всего одна минута утром и вечером дает хороший результат. Растяжка позволяет вам выглядеть подтянуто и моложе. Кроме того, это улучшает кровоток и мышечную гибкость. Попробуйте начать в кровати.
14. Одевайте носки, когда спите
Это сохранит тепло в ногах, и даст возможность было заснуть. Не поленитесь, нанесите на пятки немного масла для увлажнения, а на утро будете удивлены.
Если у вас есть какие-нибудь интересные способы, поделитесь...
