Обиднее всего бывает осознать, что лестница, по которой карабкался всю жизнь, приставлена не к тому окну…
Сейчас, в период самоизоляции, многие обращаются ко мне с вопросом: как найти для себя новое, интересное занятие, которое и стало бы частью к обычной жизни.
1. Задайте себе вопрос: а моё ли это мнение? По какой причине я делаю те или иные вещи?
Как начинается утро практически любого? Просыпаясь, хватаемся за смартфон или тянемся к пульту телевизора. И уже не можем оторваться от роликов, постов, видео на Ютуб. Почему? Наш мозг в этот момент работает в ритме альфа - волн: режиме расслабления. Результат? Анализ, критика отключены, и мы практически превращаемся в Зомби. Нам можно вложить практически любую информацию, сформировать любое представление о происходящем. Только наше ли это суждение?
Давно установлена цепочка: мысль – эмоция – действие.
Возможно, стоит задуматься: а моё ли это решение? Зачем я это делаю?
Может, просто побыть в тишине, спросить себя: а что хочу Я?
2. Для чего вплоть до конца девятнадцатого века принято было дневник?
Потребность любого здравомыслящего человека остаться наедине с собой. При записывании собственных мыслей мы не только их сохраняем, но и получаем возможность их обдумать, вернуться к ним снова, чтобы ещё раз убедиться в правильности выбора. А в каком формате его вести: бумажном или электронном – решаете Вы.
3. Вспомните себя ребёнком
Первое задание, которое я даю на своих тренингах: написать 100 желаний. Пусть даже самых сумасбродных. Вероятно, среди них Вы найдёте именно то, что откроет Вам новую дорогу в жизни.
4. Разрешите себе попробовать что-то новое
Сейчас масса онлайн школ, бесплатных вебинаров и тренингов. Если даже это занятие не станет для Вас постоянным, Вы узнаете много интересного и любопытного.
5. Если у Вас склонность к творчеству?
Разве сейчас не самая отличная возможность поискать мастер-классы, попробовать новые техники, способы для создания собственных шедевров?
6. У вас склонность к самопознанию, самотрасформации собственной личности?
Вот несколько вопросов, ответив на которые, Вы сможете более чётко определиться с собственным запросом:
- Что бы Вам хотелось?
- Почему для вас это важно?
- Как вы поймете, что достигли этого?
- Как вы будете при этом чувствовать?
- Как бы вы смогли описать то состояние, которого бы хотели достичь?
Никогда не бойтесь браться за что-то новое. Меняться никогда не поздно.
Одна достаточно известная французская пианистка всю жизнь проработала в сфере, совершенно далёкой от музыки. И только после выхода на пенсию позволила себе брать уроки в музыкальной школе.
Если это может другой человек, значит, можете и Вы – одно из положений современной психологии.
И проверить это было бы очень интересно!
С уважением, Елена Рашевская
__
Если у вас остались какие-то вопросы, вы можете задать их в комментариях или посетить мой сайт в профиле канала Яндекс.Дзен.