Коронавирус распространяется по стране. Многие медики прогнозируют, что в конечном итоге им переболеет около 70% населения в разных формах.
Для того, чтобы максимально снизить вероятность заражения или же подготовить свой организм к подобному воздействию вируса и выйти из этой схватки с наименьшими потерями, мы собрали для вас самые эффективные методы, рекомендованные врачами. О них мало кто знает, но их влияние не стоит недооценивать.
Витамин С
Мы все знаем, что витамин c невероятно полезен для человеческого организма. Он обладает антиоксидантными свойствами, значит, может противостоять вирусу и существенно ослабляет его. Но как вы могли заметить, в магазинах практически не осталось лимонов, а если они и есть, то стоят очень дорого. Но не расстраивайтесь. Помимо известного желтого фрукта витамин С содержится в в большом количестве в:
шиповнике;
- облепихе;
- сладком перце;
- киви;
- апельсине;
- петрушке;
- чёрной смородине.
Эти продукты вы без труда можете найти в обычном супермаркете.
Сода
Сода обладает ярко-выраженным щелочным свойством. Попадая в организм, она ощелачивает его. В подобной среде вирусы и болезнетворные бактерии просто не могут размножаться.
Для того, чтобы подготовить свой организм, возьмите за правило каждое утро выпивать стакан прохладной воды, в которой растворена чайная ложка соды, погашенной соком лимона или уксусной эссенцией.
На ночь выпивайте стакан воды просто с растворенной чайной ложкой соды. Такая мера позволит держать оптимальный щелочной баланс в организме, способный бороться с болезнью.
Нет воде
Еще совсем недавно врачи говорили о том, что необходимо выпивать в день достаточное количество воды для того, чтобы увлажнять слизистые, значит, не допускать попадания вируса в организм. Но, к сожалению, это мнение опрометчиво. Дело в том, что вирус прекрасно показал жизнеспособность в водной среде. Это значит, что потребляя большое количество воды, вы можете серьёзно заразиться. Поэтому, выходя на улицу, лучше повремените с жаждой.
Не пренебрегайте прогулками
Несмотря на то, что многие регионы предпочли посадить своих граждан по домам, всё же, не ограничивайте себя в свежем воздухе. Пользуйтесь возможностью погулять с собакой, дойти до мусорки, дойти до магазина или аптеки. Свежий воздух положительно влияет на наши легкие, очищает их, а главное, устраняет пыль, которая накапливается внутри организма. Затворничество дома может привести к намного более худшим последствиям, нежели, чем времяпрепровождение на улице.
Витамин Д
Даже если вы будете очень правильно питаться, всё же, недостаток витамина Д будет пагубно сказываться на ваше здоровье. Рекомендуем запастись витамином Д, так как солнца нам будет не хватать этой весной.
Ещё, не лишним было бы приобрести калий, магний, кальций, витамины группы В.
Идеально, если вы смогли заранее подобрать для себя хороший витаминно-минеральный комплекс.
Не жалейте на это деньги, ведь жизнь в затворничестве самоизоляции может привести к самым ужасным последствиям.