Я - Маша. Мне 41 год. Похудела на 52 кг, со 115 до 63 кг и пишу об этом. Я избавилась от гипертонии, болей в спине, гормональных расстройств, стала мамой в 38 лет, обрела внутренний баланс и душевную гармонию. Делюсь своим опытом со всеми, кто тоже ищет свой путь к стройности и здоровью.
Есть одно очень вредное слово и очень вредная мысль, которая отнимает всё - красоту, богатство, личное счастье. Лишает шанса на хорошую работу и здоровье. И говорит его мне не кто-то, не злодеи, не враги. Я говорю его себе сама. И сама же заставляю себя в него поверить. Это слово "Невозможно". “Невозможно похудеть, если вес больше 100 кг"," Невозможно сохранить вес, только 3 человека из 100 сохраняют результат в течение года!".
"Невозможно устроиться на хорошую работу без связей!".
"Невозможно заработать честным путем! "
"Если к 50 годам не построил успешный бизнес, ничего уже не получится!"
"Без химии не накачаешься!"
"40-летняя мать-одиночка никому не нужна!"
"В 70 лет моделью не стать!"
"В Дзене продвигают только своих"
"В "Нирвану" не попасть!"
Ну, а раз невозможно, то и пытаться не стоит. Полежу, поплачу.
В общем, вы поняли. Вот эти вот непонятно кем и когда сказанные фразы. Они существуют без каких-либо пруфов и объяснений. Просто кочуют из головы в голову, из текста в текст, из разговора в разговор. Они более заразны, чем Covid-19. А ущерб нанесли намного больший.
Моя мама поправлялась до 85 кг. Потом похудела до 65 и сохраняет вес уже 10 лет. Сейчас ей 62 года.
Папа стабильно весил 130 кг (а поправлялся и до 140 кг!). Уже 5 лет как похудел до 105, а за последние 2 месяца сбросил ещё 4 кг.
Недавно тренер в фитнес-клубе показал мне свои старые фото. В 35 лет он был очень полным, работал менеджером по продажам и вообще не интересовался спортом. Сменил и работу и образ жизни. Сейчас ему 45 лет. Похудел, накачался, много путешествует. Имеет международный сертификат и работает в разных странах.
Знаете, что общего у этих людей? Они не знали, что сохранить вес невозможно. Либо это те самые 3 человека из 100, которые сохраняют вес в течение года. Мне повезло встретить всех троих. 😁
Психотерапевт Артём Овечкин в книге "Похудеть навсегда? Легко!" советует никому не говорить о том, что худеешь. Потому что в ответ обязательно услышишь, почему это бесполезно и бессмысленно, а твои методы опасные и "у соседки дочка сначала похудела, а потом её в больницу увезли по Скорой!".
"Так она вроде ногу вывихнула?".
"Может и ногу! Не знаю! Но сначала похудела сильно! Вот тоже на этих вот на твоих! Калориях!".
Про бизнес обязательно скажут - разоришься, про сайт знакомств - там одни маньяки. Скажут и приведут много аргументов из рубрики "сын снохи тоже вот точно так же думал, а теперь горькими слезами умывается". Скажут. Но главное не говорить это самой себе. Потому что получается только у тех, кто сомневается, что это невозможно.
Тот, кто делает, может проиграть. Тот, кто не делает, уже проиграл.
Недавно слушала знаменитую речь Арнольда Шварценеггера. Он родился в бедной семье в Австрии и на свой первый конкурс бодибилдеров сбежал из армии в самоволку и получил за это неделю в карцере (а за победу - две недели отпуска). Он вспоминал, что только в армии стал есть мясо каждый день. А потом выиграл конкурс "Мистер Вселенная". Со второй попытки! И кое-как подтянув английский, поехал устраиваться в Голливуд.
Джоан Роулинг была мамой-одиночкой, сбежавшей от мужа. 15 издательств отказались публиковать её рукопись про Гарри Поттера, посчитав, что историй про волшебников написано уже слишком много. Я не представляю, насколько сильной нужно быть, чтобы продолжать попытки после 10 отказов. Вдвойне удивительно мне было узнать, что Джоан Роулинг избивал муж, а в 30 лет она пыталась покончить с собой.
Бакальчук сидела в декрете с двумя детьми, когда организовала интернет-магазин Wildberris. И только в Твери сегодня уже 40 пунктов выдачи этого интернет-гегемона. Конечно-конечно, я тоже знаю, что Бакальчук это только картинка, а там, само-собой, мохнатая лапа, и пирамида, и госпроект, потому что не-воз-мо-жно.
Я не буду приводить в качестве аргументов все эти хрестоматийные примеры.
Я приведу в пример Дневник сеньоры Марины со всеми нами любимого Яндекс.Дзен. Сеньора Марина это замечательная русская девушка 52 лет, которая жила и работала. Давно в разводе. Двое сыновей выросли и женились. Однушка в ипотеку. Марина никогда в жизни не была за границей. Ей стало грустно - одиночество, безденежье, большой долг.
Марина решилась - зарегистрировалась на сайте знакомств и стала искать себе мужа за границей. Английского она не знала. Загранпаспорт оформила впервые в жизни! Поехала к одному, к другому. К третьему! У меня дух захватывало от её приключений. Я восхищалась её смелостью и разумностью. Она не писаная красавица, но цену себе знает. Например, в Италии ей не понравился жених - маленький, полный, с повадками зека. Она ему сразу вежливо об этом сообщила. Смогла разрулить все так, что и поклонник не обиделся и сама не попала впросак.
К слову, Марина - проницательна. Позже итальянец подтвердил, что недавно освободился (они переписывались), а вскоре, увы, опять загремел в тюрьму. Другой итальянский жених сам к ней охладел (нашёл другую, хотя Марина ждала продолжения после прекрасных совместных каникул). Она прилетела в Италию, но поняла, что больше не нужна. И приняла это без скандалов и драм, они расстались на дружеской волне, потом переписывались и общались в её приезды. В своём рассказе Марина пояснила это так: "Раз он меня не оценил, значит, он меня не достоин".
Сейчас сеньора Марина живёт в Лиме, столице Перу. Замужем за адвокатом, симпатичным состоятельных мужчиной. Ведёт жизнь состоятельной перуанской сеньоры, много путешествует, увлекается ЗОЖ и ПП. Летает в гости к сыновьям и внучкам, а они - к ней. Пишет про Перу. Это удивительный пример того, как леди не стала прикидывать свои шансы на личное счастье в 50 лет с долгами и без знания английского. А просто зарегистрировалась на сайте знакомств и не слушала тех, кто говорил, что там одни маньяки.
На днях слушала Оскара Хартманна - миллионера, предпринимателя, автора книг о бизнесе и саморазвитии. Он спортсмен, экстремал, увлекается ПП и ЗОЖ.
К слову, питается 5 раз в день! Мне иногда пишут, что 5-кратное питание - для домохозяек, а вот и нет! В его советах и рекомендациях я услышала все то, что и мне помогло похудеть и сохранять вес.
Так вот - он поделился очень мотивирующей мыслью: "Если вы смотрите на меня и думаете: "Дурак какой-то, заикается, толком объяснить не может, и вот же, миллионер", то это очень хорошо! Это поможет вам поверить в себя!". Это не точная цитата, но смысл такой.
Посмотрите вокруг - какие толстухи худеют, какие косноязычные недоумки строчат на Дзен, какие бабули начинают свой бизнес!
Если у них получилось, то и я как-нибудь продержусь!
Уверена, что статистика не точная - после похудения сохраняют вес как минимум 4 человека из ста! А, может и больше? Поделитесь, удалось кому-нибудь сохранить вес после похудения и как долго?
Спасибо за лайки, комментарии, подписки 🌈🌼👍