Домашние обёртывания — это простая и популярная процедура, SPA-уход с пользой для кожи тела. Делая обёртывания, вы улучшаете внешний вид кожи и корректируете фигуру. Но всё ли вы знаете об этой процедуре? В этой статье — самые популярные заблуждения об обёртываниях.
Миф № 1. Обёртывания — похудение для ленивых. Минимум усилий, и лишние килограммы уйдут за месяц
Любое обёртывание даёт временный результат. Процедура усиливает обменные процессы, благодаря чему снимаются отёки и усиливается кровообращение. Когда вы видите, что после первого сеанса ушли 2 см, это значит, что из организма ушла лишняя жидкость. Со временем она вернётся снова.
Как лучше поступить: если вы хотите похудеть, подходите к этому процессу комплексно. Одни обёртывания не дадут результата. Для заметного и стойкого эффекта нужно рационально питаться и уделять время физической активности (зарядке, разминке в течение дня, ходьбе, бегу и т.д.).
Миф № 2. Во время обёртывания нужно заниматься спортом
Обёртывания ни в коем случае не стоит совмещать с тренировками. Когда вы отжимаетесь или приседаете, температура тела повышается. В ответ на это организм включает механизмы терморегуляции, и вы потеете. Плёнка мешает испарению влаги и создаёт парниковый эффект. Это усиливает нагрузку на организм, и возникает риск теплового удара.
Как лучше поступить: нанесите обёртывание, замотайтесь пищевой плёнкой и ложитесь отдыхать. Установите напоминание в телефоне, если боитесь задремать.
Миф №3. Чем дольше делаешь обёртывание, тем лучше. В идеале нужно сидеть под плёнкой 2—3 часа
Обёртывания — не тот случай, когда чем дольше, тем лучше. Наоборот, долгие обёртывания могут навредить организму. Во время процедуры жидкость выходит через поры, и если её уйдёт слишком много, может наступить обезвоживание.
Как лучше поступить: держите обёртывание от 30 до 60 минут в зависимости от рекомендаций производителя. Самодельные домашние обёртывания советуем держать ещё меньше — от 15 до 20 минут.
Совет
Обёртывание не стоит проводить на полный желудок. Воздержитесь от приёма пищи за 1,5 часа до обёртывания Чтобы предотвратить обезвоживание, пейте достаточное количество воды — в среднем от 6 до 8 стаканов в день.
Миф №4. Обёртывания можно делать каждый день
Обёртывание — интенсивная процедура, которая влияет на состояние организма. Ежедневные обёртывания могут сделать кожу более чувствительной и вызвать аллергию. Нарушится естественный процесс терморегуляции. При чрезмерном увлечении обёртываниями могут возникнуть проблемы со здоровьем.
Как лучше поступить: делайте обёртывания курсом не чаще 1–2 раз в неделю. Минимальное количество процедур — 5, максимальное — 10–15. Средняя продолжительность курса — 2–2,5 месяца.
______
Интересуетесь косметикой и уходом за кожей? Подписывайтесь на канал ARAVIA Professional. Полезные советы и обзоры средств каждую неделю.