Как с помощью БАДов избавиться от тяги к сладкому?

Мечтаете перестать есть сладкое тоннами? Расскажу как раз и навсегда избавиться от тяги к сладкому и обрести тем самым долгожданную стройность.

Расскажу о нескольких БАДах и обозначу в конце статьи то, которое помогло лично мне.

Я давно признала себя "сладкоежковым наркоманом". От тяги к сладкому не помогали избавиться ни диеты, ни ограничения типа "есть сладкое только до 12ти", ни марафоны "Месяц без сахара", ни просмотры устрашающих фильмов типа "Сахар", "Жир", "Двойная порция"...

Поиски эффективных методов избавления от этой зависимости привели меня к изучению химических процессов в нашем теле, заставляющих вновь и вновь тянуться за очередной шоколадкой или сладкой булочкой.

Очень часто к тяге к сладкому приводит недостаток таких элементов, как хром, фосфор и триптофан

Не буду грузить вас информацией об этих процессах, о них вы сможете найти довольное большое количество исследований в сети.

Лучше сразу перейдем к добавкам, которые фармацевты придумали для сладкоежек:

1. Пиколинат Хрома. Например, от фирмы Now Foods*

К нехватке хрома приводит злоупотребление сладкими продуктами. Чем больше сладких вкусняшек мы едим, тем больше теряем хрома, а его недостаток, в свою очередь, приводит к еще большей тяге к этому сладкому! Порочный круг какой-то!

Хром снимает тягу к сладкому, улучшает метаболизм и уменьшает тягу к сладкому.

Now Foods, Пиколинат хрома, цена около 780 руб

2. Триптофан. Для примера тот же Now Foods*

Часто сахарная зависимость наблюдается у людей с недостаточной выработкой серотонина. Триптофан способствует его выработке, поэтому поможет справиться с нервным перееданием и тревожностью.

Now Foods, L-триптофан, цена около 1400 руб

3. Магний. Для, примера магний от Life Extension*

Магний - еще один элемент, способствующий выработке серотонина, как и Триптофан из пункта выше.

Также магний помогает поддерживать кости, мышцы в здоровом состоянии.

Life Extension, Длительное Выделение Магния, цена около 750 руб

4. Л-глутамин. Например, от Now Foods*

Неправильное питание, стресс, недостаток сна, проблемы с кишечником вызывают недостаток аминокислоты Л-глутамина. Восполняя баланс этой аминокислоты, мы нейтрализуем действие данных вредных факторов.

Л-глутамин помогает справиться с любой зависимостью - еда или даже алкоголь. Этот БАД помогает восстановлению мышц после тренировок, дает энергию если общий потребляемый каллораж снижается.

Now Foods, L-глутамин, цена около 690 руб.

Мне избавиться от тяги к сладкому помог прием хрома (из п.1) в сочетании с Омега-3. Омега-3 в список не включила, так как сам по себе рыбий жир не ведет к снижению тяги к сладкому, а является просто очень полезной добавкой для здоровья.

*БАД не является лекартвенным средством. Перед употреблением посоветуйтесь с вашим врачом.

Надеюсь, статья была полезной, буду рада вашим лайкам и комментариям!