ПСИХОЛОГИЯ ПИТАНИЯ 2 часть
🔺Про Похудение. Приятное с полезным
⠀
Друзья, обращали ли вы внимание на то, когда в нашей жизни случаются классные события, то мы перестаём чувствовать потребность во всяких вкусностях?
Например, когда сбываются мечты или когда мы достигаем желаемых результатов.
Результаты могут быть масштабными и незначительными.
От покупки трусов-семейка (если ты парень) до приобретения машины или квартиры.
На весах минус 2 кг, минус 5 см в талии, рельефные мышцы, повышение на работе, победа в конкурсе и другие небольшие достижения тоже приводят нас к радости.
⠀
Одни достижения радуют нас дольше, а радость от других достижений проходит быстрее. Ничто не вечно.
Так и после радости приходит грусть или раздражение.
Очень часто когда мы грустим, хочется съесть что-то вкусное и калорийное.
С чем это связано?
⠀
ГОРМОНЫ
Когда мы съедаем что-то вкусное, то у нас вырабатываются гормоны радости (дофамин).
Люди всегда стремятся к состоянию счастья и удовлетворённости. Это наша базовая потребность - кайфовать от жизни.( Обстановка по кайфу)
⠀
Поэтому когда нам плохо и мы страдаем, мы пытаемся скорее выйти из этого состояния.
Как мы привыкли это делать?
Ключевое слово «Привыкли», т.е «Привычка»
Одни выпивают, другие курят, третьи и выпивают и курят.
А кто-то хомячит 🐹 🍔🍩 (Как и я иногда)
⠀
Спешу обрадовать. Существуют и другие экологичные методы достижения состояния счастья.
Например, достижение результата.
При достижении желаемых результатов наш организм так же вырабатывает гормоны радости, как и при потреблении вредной еды.
⠀
Показываю на своём примере!
⠀
Для меня это может быть самый небольшой результат.
Потренироваться , прогулка с семьёй, чтение 10 страниц книги, выложить полезный пост и получить слова благодарности (это меня зажигает), купить новые кроссовки, сняться в видео, поставить личный рекорд в подтягиваниях, +100 новых подписчиков, от 300 лайков под постом 😂 и так далее.
Смотри продолжение в картинках ниже)
