Я была в разном весе: очень толстой, просто полной, почти средней (в правильной одежде). Стройной не была никогда.
Винить в этом мне некого, разве что себя. Да, много ела. Да, мало двигалась. Да, это определенно какие-то психологические проблемы: заедание стресса, аддикция к еде, как у алкоголика к спиртному, уход от реальности.
Мешал ли мне мой вес жить? И да, и нет. Были сложности в выстраивании отношений в коллективе, ведь, как известно, встречают по одежке, а когда она хэ-хэ-хэ-эль размера, это не способствует популярности. Так что я пережила и небольшую травлю и моменты, когда не нравилась людям, которые нравились мне. Думаю, это многим знакомо. С другой стороны, люди, которые сейчас являются моими друзьями, и мой партнер со мной точно не из-за одной лишь внешности, что тоже не может не радовать. Но самое ужасное - это то, что я себя ненавидела.
Всю мою 27-летнюю жизнь меня шатало от одних концепций отношения к своей внешности к другим. ⠀
Был период ненависти к отражению, полный рассинхрон с телом, его отторжением: "это не я, я - это мой богатый внутренний мир". Это тот момент, когда готова завешивать зеркала в доме, лишь бы не испытывать отвращение, глядя на урода-двойника из зазеркалья. Сложно ли жить, когда себя ненавидишь? О да. Приносит ли это в жизнь что-то хорошее? Совсем нет. Даже когда я пыталась худеть, причем пару раз довольно успешно (мне удавалось скинуть где-то по 10 килограмм), я продолжала себя ненавидеть.
Был период познания бодипозитива: "вот мое тело, оно прекрасно такое, какое есть, потому что это сосуд для моего богатого внутреннего мира". Вроде хороший период, но из него меня то и дело бросало снова в ненависть: либо к себе (потому что та недовольная собой девочка никуда не делась), либо к навязанным стандартам красоты, глянцу, корпорациям, и черт знает, чему еще. А жить в ненависти - ну такой себе экспириенс, мне не нравится.
И вот я нашла концепцию, которая избавляет от ненависти, приносит дзен и гармонию, да и просто хороша и логична: себя надо любить такой, какая есть, но при этом постоянно улучшать (не из ненависти, но из любви). Это сложно, конечно, но уже само ощущение, что ты на правильном пути - очень классное.
Вот это для меня и есть бодипозитив. Любить своё тело сейчас, заботиться о нём сегодня, улучшать его по мере сил и возможностей. И не откладывать ничего на завтра, или на "вот когда похудею".
И вот простой пример со спортом. Я всю жизнь его ненавидела. Помню эти унизительные уроки физкультуры, когда ты, обливаясь потом, пытаешься сделать чёртовы 50 поднятий туловища и точно знаешь, что весь класс, абсолютно каждый из твоих одноклассников, смеется над тобой, если не вслух, то мысленно. И ты хочешь исчезнуть и ещё больше ненавидишь себя, своё несуразное жирное тело... А теперь мне в кайф делать какую-то физическую нагрузку. Не для кого-то, а для себя. В ненависти это было невозможно. В любви - да. Знать и чувствовать, что ты становишься выносливее и сильнее - отлично. Не для похудения даже, а просто потому, что в кайф.
Мораль? Как обычно, простая, и которая звучит из каждого утюга: любите себя.