Привет. Сегодня хотелось бы поговорить о токсичных, или как их ещё называют, абьюзивных отношениях.
Начнём с того, что же подразумевают под собой такие отношения:
Возможно вы сталкивались с отношениями, в которых ваш партнёр (или возможно вы) нарушает личные границы, унижает, допускает жестокость в общении и действиях с целью подавления воли партнёра. Оскорбляет партнёр в основном ради своего удовольствия, что бы на вашем фоне казаться сильнее морально, Следовательно, применение грубой силы - что бы казаться сильнее. В большинстве случаев, как только партнёр достигает цели: Вы превращаетесь в его марионетку, он либо уходит, либо продолжает манипуляции над жертвой.
Признаки того, что вы оказались в Токсичных или же Абьюзиных отношениях:
Давайте рассмотрим основные признаки
- Подавление вашей воли через интересы: Зачастую именно это является тревожным звоночком. Партнёр начинает указывать вам чем вы должны интересоваться, пытается отгородить Вас от прежде любимых занятий, Пытается навязать вам СВОИ хобби и СВОИ Интересы.
- Друзья: Партнёр всячески пытается ограничить ваше общение с вашими же друзьями. Хотя при попытке сделать подобное по отношению к нему, начинает проявлять агрессию и аргументировать это как: "В мои дела ты лезть не будешь", или же "Какая тебе разница, тебя не спрашивали". Вскоре он начинает забирать всё ваше свободное время, из чего следует, что времени на друзей у вас не остаётся. При попытке возразить этому следует ссора или же скандал.
- Проявление заботы и внимания: Эти явления настолько редкие, что в основном выглядят как поощрения за послушность или выполнения его требований. Этот пункт часть "Эмоциональных Качелей", о которых мы поговорим ниже. В основном вы будете слышать что-то вроде "Я не люблю сюсюкаться" или "Я не умею проявлять чувства". Но в какие-то моменты вам будет казаться, что это самый милый и добрый человек, возможно, что это снова начнёт пробуждать тёплые чувства к партнёру.
- Сравнения: Изначально это не будет чем-то грубым, например: " Поросёночек ты мой...", но в дальнейшем это будет перерастать в более грубые формы и сравнения, по типу "а вот у моей бывшей..." или "Куда ты собралась с таким макияжем?". Постоянная критика в ваш адрес, что вы не так одеты или говорите что-то не то.
- Унижения: Вашему токсичному партнёру не составит труда унизить вас перед друзьями или, что ещё хуже, перед совершенно незнакомыми людьми. Рассказать какую-то историю, которая заставит вас сгореть от стыда, и после этого, добавить "Ну ты чего, я же шучу."
- Ваши достижения не вызывают у него никакой реакции: Даже скажу больше, партнёр найдёт тысячи примеров, что бы доказать, что ВЫ не лучший в этом деле. Хотя его достижения будут стоять на первом месте, и если за ними не последует похвала или ваша гордость за то, что он сделал, скорее всего это закончится ссорой.
- Контроль: Вашему партнёру будет необходимо знать всё и желательно сразу, например "почему ты не берешь трубку сразу?", "С кем ты?", " Я сейчас приеду и сам всё проверю". Он будет досконально и придирчиво изучать вашу версию и с большой вероятностью не поверит без должных доказательств или же пока сам не увидит. Он будет всячески пытаться прочесть сообщения в вашем телефоне. Любые финансы которые вы имеете автоматически становятся "вашими". Партнёр будет считать, что вы ему должны.
- Внушение чувства вины: Один из видов манипуляции - это заставить вас чувствовать себя виноватым. В основном через фразы "Ты флиртуешь с ним/ней", " Я так много для тебя делаю, а ты..", "Это ты виновата в этом!" ( Даже если вашей вины в этом вообще нет). Это ещё один пункт в котором партнёр покажет своё эго и верх над вами, а своими эмоциями вы только подпитываете его.
- Обесценивание: "Да разве это проблемы?". Любая ваша проблема в его глазах совершенно ничтожная, ибо есть же и поважнее, чем обращение внимания на такую чушь. Партнёр найдёт сотни отмазок, что бы не обсуждать это с вами. Ваши личные проблемы в этих отношениях - "пустая трата времени, да и проблем-то у нас нет, ты всё придумала"
Эмоциональные качели и как с ними бороться:
Итак, Что же такое Эмоциональные качели?
«Приближение – Отдаление» или эмоциональные качели. Этот прием активно используют токсичные люди. Суть его в стремительном сближении и резком, неожиданном отдалении. И если техника сработала с первого раза, абьюзер, получив своё, резко растворяется в голубых далях навсегда. Ситуация обидная, но не сверхтравматичная. Есть несколько этапов, разберем самый распространённый.
Этап 1:
Вы Встречаете человека и думаете, что нашли того самого, всё идёт просто замечательно и прекрасно, вы проводите много времени вместе и думаете, что вот она - любовь, что теперь это на всю жизнь.
Этап 2:
Внезапно ваш партнёр, без ведомых на то причин, "холодеет" к вам, и вы не понимаете в чём дело. Реже и реже проявляет внимание, отказывается от тактильного контакта, начинаются обвинения в ваш адрес и нежелание видится. Так сказать, он начинает от вас закрываться.
Вам кажется, что всё идёт к концу.
Этап 3:
Вы раздавлены и подавлены, любыми способами пытаетесь вернуть былой интерес партнёра, восстановить прежние "тёплые отношения".
Этап 4:
Через какое-то время заканчивается период игнорирования и начинается самое интересное. Партнёр снова проявляет к вам такие же тёплые чувства. Вы получаете поток эйфории и безграничного счастья, надеясь, что это просто был сложный период в жизни партнёра.
Через время всё повторяется снова.
Итак, Мы подошли к концу данной статьи, и остаётся вопрос: "Что же делать?"
Скажу по своему опыту: Эти отношения крайне сложно разорвать. Партнёр будет всячески пытаться вас удержать, применяя различные методы манипуляции, но на ранних стадиях, ещё что-то можно изменить.
Дам вам один совет: Бегите пока не поздно. Хотя голова на плечах у каждого своя и думать сугубо вам, но так не далеко до эмоционального выгорания.
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ.
Спасибо за внимание :)