Женщины прибегают к разным способам, чтобы оставаться красивыми и стройными. Употребление зеленых коктейлей – метод, который применяют и женщины, и мужчины.
Но не все знают, в чем заключается польза таких коктейлей и как они сказываются на здоровье и внешнем виде человека.
Зеленый коктейль является природным напитком, обогащенным полезными элементами, витаминами, которые необходимы для вывода токсинов и нормального обмена веществ.
Польза зеленых коктейлей:
Зеленые коктейли полезны за счет богатого витаминного состава.
Они состоят из фруктов, ягод, овощей, зелени, которые выращивают естественным путем без примесей и добавок. Коктейль способен повышать тонус, добавлять энергии человеку.
Но это не единственные плюсы напитка, стоит выделить и другие:
- Питательных свойств много, а калорийность – низкая. Зеленые коктейли можно пить при соблюдении диеты, они вкусные и сытные;
- Выводят токсины. В напитке содержится много клетчатки, перистальтика кишечника начинает работать лучше;
- Быстрота приготовления. Нудные компоненты загружают в блендер и просто измельчают;
- Доступность. Напиток можно приготовить из доступных зеленых овощей, фруктов или даже из простых дикорастущих трав (таких рецептов существует немало);
- Вкус. Существует много рецептов, даже взыскательный гурман найдет вариант для себя.
Бытует мнение, что из-за измельчения ингредиенты коктейля теряют свои полезные свойства.
Но это не так – полезные свойства если имеются, то они сохраняются и измельченном виде. Это удалось доказать благодаря бесчисленным экспериментам.
Многие диетологи советуют употреблять коктейли-пюре зеленого цвета.
Рецепты
Стоит рассмотреть простые и доступные рецепты зеленых коктейлей, которые может попробовать каждый:
- Измельчают два зеленых помидора и листья одуванчика. Воду и соль добавляют по вкусу.
- Листовой салат измельчают вместе с кусочками арбуза.
- Берут по 100 г шпината и листьев одуванчика, добавляют два стакана воды и три банана.
- Смешивают 100 г кресс-салата с бананом и стаканом воды.
- Берут по одному манго, груше. Добавляют съедобные сорняки, например, крапиву, подорожник, лебеду.
- Пучок листового салата смешивают с виноградом без косточек, бананом, апельсином, стаканом воды.
- Смешивают пучок шпината, два стебля сельдерея, огурец, пучок кинзы (можно заменить другой зеленью), стакан воды. Можно добавить соль по вкусу.
Достаточно включить в свой рацион какой-либо зеленый коктейль и уже через неделю человек почувствует улучшение общего самочувствие. Таким напитком можно начинать свой день, чтобы зарядиться бодростью.
=== === === === === === ===
Подписывайтесь на канал и ставьте Лайки, чтобы не пропускать новые полезные для вашего здоровья статьи, каждому буду очень рад!
😉 Заранее спасибо!!!
Читайте ещё статьи...
Как убрать мешки под глазами? Дома...
Изжога есть? Теперь не будет
Данный канал не является медицинским!
Все рекомендации взятые вами из открытых источников, должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!