Восстановление здоровья с помощью спорта, моя история.

О влиянии спорта и правильного питания на здоровье человека известно очень давно. В школах и институтах мы часто слышали: "В здоровом теле здоровый дух." Решила проверить эту крылатую фразу на себе. Действительно, работает, но обо всем по порядку.

После рождения второго ребенка, на фоне усталости, стресса, недосыпания, меня стало мучить повышенное давление😖. Жутко болела голова, тяжело было заниматься детьми и домашними делами. Обратилась за медицинской помощью, сдала анализы, был повышен холестерин. Врач сказал, что давление будет мучить постоянно, т.к. в семье генетическая предрасположенность к гипертонии. Таблетки пить было нельзя, кормила грудью. Когда закончила грудное вскармливание, решила заниматься домашним фитнесом, т.к. ходить куда-то не было возможности (с ребенком).

Занимаюсь фитнесом, даже если в гостях у мамы.

Результаты после 6 месяцев регулярных занятий фитнесом (3-4 раза в неделю) и правильного питания:

✅ убрала все таблетки;

✅ давление не беспокоит;

✅ снижение веса;

✅ холестерин в норме;

✅ наладился сон;

✅нет тревожного состояния;

✅ нет стресса;

✅ больше энергии и сил;

✅ повышение выносливости;

✅ улучшилось настроение;

✅ повысилась самооценка;

✅ укрепление иммунитета;

✅ появился рельеф рук, ног и пресса.

Результаты просто поражают. И ведь доступно это всем, бесплатно.