Ни для кого не секрет , что состояние и рост волос зависит не только от ухода за ними , но и от внутренних факторов, а именно от того, что мы едим. Состояние волос "показывает" наше внутренне состояние всего организма в целом. Поэтому очень важно сбалансированное питание . Сегодня,мы поговорим о самых полезных и вредных продуктах, которые влияют на рост волос. Что же кушать, чтобы волосы росли быстрее и были красивыми? Полезные продукты для волос: Вредные продукты для волос: Сахар -в больших количествах действует в крови человека как токсическое вещество, которое выделяется через кожу. Соль -в употребление в больших количества(норма 3-6 гр в день) препятствует усвоению витаминов. Кофеин -препятствует усвоению витамина В, С, цинка и калия. Таким образом,чтобы волосы росли здоровыми и красивыми важно включать данные продукты в свой рацион, и тогда не только волосы будут радовать своей красотой,а также кожа будет молодая и красива, ногти-крепкие. Будте здоровы и краси
Ни для кого не секрет , что состояние и рост волос зависит не только от ухода за ними , но и от внутренних факторов, а именно от того, что мы едим.
Состояние волос "показывает" наше внутренне состояние всего организма в целом. Поэтому очень важно сбалансированное питание .
Сегодня,мы поговорим о самых полезных и вредных продуктах, которые влияют на рост волос.
Что же кушать, чтобы волосы росли быстрее и были красивыми?
Полезные продукты для волос:
- Рыба и морепродукты - продукты богаты фосфором, цинком, йодом, полезными жирами,что насыщает волосики полезными веществами делает их эластичными ,и самое главное замедляем появление седины.
- Яйца - источник белка. Содержат незаменимые для организма витамины группы В, регулируют жирность волос укрепляют, стимулируют рост
- Зелень и листовые овощи - богаты витаминами А, С- активизируют кровообращение, влияют на появление новых волосков.
- Овощи - помидоры, перцы, морковь, свекла, огурцы "носят " в себе огромные полезные компоненты, благоприятно влияющие на состояния не только волос, но и организма в целом.
- Орехи и семена -витамин Е,содержат цинк, селен, восстанавливает также кровоснабжение,волосы становятся блестящими и шелковистыми, защищает от ультрафиолета.
- Курица - содержит белок,без которого волосы становятся тусклые и бесцветные.
- Молочные продукты -источник органического кальция, ответственного за рост и укрепление волос.
Вредные продукты для волос:
Сахар -в больших количествах действует в крови человека как токсическое вещество, которое выделяется через кожу.
Соль -в употребление в больших количества(норма 3-6 гр в день) препятствует усвоению витаминов.
Кофеин -препятствует усвоению витамина В, С, цинка и калия.
Таким образом,чтобы волосы росли здоровыми и красивыми важно включать данные продукты в свой рацион, и тогда не только волосы будут радовать своей красотой,а также кожа будет молодая и красива, ногти-крепкие.
Будте здоровы и красивы всегда !