В режиме самоизоляции с родственниками теперь мы видимся чаще обычного. Безусловно, в этом есть плюсы, но многие россияне не привыкли к такому частому общению, из-за чего в доме возникают ссоры и конфликты. Рассказываем, как сохранить семью на карантине.
Важно следовать привычному распорядку дня: вставайте, завтракайте и занимайтесь по обычному режиму. Это поможет избежать стрессовой адаптации организма к новому.
Четко обговорите с близкими, когда у вас будет рабочее время, а когда время для них, чтобы лишний раз не отвлекать друг друга.
Работать в кровати — не самый лучший вариант. Организуйте для себя пространство со всем необходимым, так вы сможете настроиться на рабочий лад.
Отдыхать тоже нужно! Проведите время с родными за любимым занятием.
Если у вас есть дети, обязательно придумайте для них развлечение. Например, на период карантина можно придумать марафон полезных дней.