На протяжении всей жизни человек получает установки от окружающих людей — как себя вести, как выглядеть, сколько весить, что говорить. Давление, критика, недовольство провоцируют появление низкой самооценки. Как диагностировать проблемы с самооценкой? Наличие качеств, перечисленных ниже может свидетельствовать о психологических проблемах.
1. Человек не умеет говорить « нет»Даже когда человеку не хочется что-то делать, выполнять просьбу, давать деньги в долг, он все равно переступает через себя и делает это. Доходит до того, что люди испытывают чувство вины, пройдя мимо попрошайки. Ставят себя на место просящих, допускают мысли, что они могут оказаться с протянутой рукой. Неумение отказывать и чувство вины в связи с этим — признак низкой самооценки.
2. Жалость по отношению к себеСостояние жертвы очень токсично для жизни. Постоянное нытье, негодование по поводу своей судьбы, жалобы на жизнь и обстоятельства, все это приводит к низкой самооценке и сомнительному будущему. Установки на собственное угасание непременно к нему и приведут. Порой жертва не понимает, что она сама притягивает негативные обстоятельства для утверждения своих же установок.
3. Жизнь в постоянном сравнении себя с другими людьми.Зависание на пестрых лентах инстаграма, может спровоцировать депрессию. Особенно, если смотреть на отретушированы фото красавиц и думать о том, как они хороши. Даже если человек сравнивает с себя с другими и самоутверждается за счет этого, то это все равно от нелюбви к себе. Постоянное сравнение себя с другими — это верная дорога к бесконечным стрессам. Если человеку кажется что все на него смотрят и оценивают, что нужно выглядеть круче всех, думают и замечают его недостатки — это значит что он находится в постоянном напряжении. Все эти моменты говорят о том, что персонаж сам находится в постоянном сравнении себя с другими людьми.
4. Отсутствие личных интересов и желаний.В погоне за одобрением родителей, супруга или коллег, человек часто отказывается от собственных желаний. Либо же, пытается догнать другого индивида в чем-то, напрочь забывая, что это на самом деле это не его искренняя цель,совсем «неправильная дверь». Просто чтобы не быть хуже кого-то, человек выбирает чужой путь, чужие цели.
5. Уныние и неуверенность в себе и в своих силах. Начиная что-то делать такой человек заранее чувствует неудачу, провал. Постоянно прокручивает в голове свой горький опыт, концентрируясь на проигрышах. Это сдерживает таланты, душит потенциал и убивает множество возможностей, которые мог бы иметь человек, если бы верил в себя.
Наличие этих признаков свидетельствует о том, что человеку необходимо работать с собственной самооценкой и стремиться к ее улучшению.