Седалищный нерв – самый длинный нерв в твоем теле. Он начинается в районе поясницы, раздваивается и тянется к ступням. Благодаря ему ты ходишь, прыгаешь и бегаешь.
И с ним все хорошо, пока он не защемлен. Чаще всего причиной защемления становится грыжа, хотя есть и другие.
Выпятившаяся часть межпозвоночного диска начинает давить на седалищный нерв, вызывая боль в пояснице или по длине всей ноги. Это ишиас или воспаление седалищного нерва.
❓Как распознать ишиас❓
📌 Болезненные ощущения затрагивают только одну ногу (сторону тела).
📌 Кажется, что боль распространяется от поясницы в ягодицу и далее вниз по ноге. Если говорить о ногах, то чаще неприятные ощущения проявляются в задней части бедра и голени.
📌 Боль носит разный характер — от слабой ноющей до жжения или внезапного простреливания. Иногда она похожа на удар током.
📌 Иногда проявляется онемением, покалыванием или мышечной слабостью в пострадавшей ноге.
📌 Состояние зависит от позы или движений. Боль обостряется при резких движениях, в частности при кашле и чихании.
Как правило, приступы ишиаса длятся недолго, а их болезненность постепенно уменьшается. В течение нескольких недель боль проходит полностью.
Процесс выздоровления могут облегчить упражнения на растяжку. Выбирай упражнения для нижней части спины и бедер из наших подборок.
Рекомендуем обратиться к врачу при первых признаках воспаления.