Если Вы посетили этот портал, то очевидно, тема здоровья Вам не безразлична. Информация, здесь изложенная, откроет вам путь к более здоровым отношениям со своим телом, душевной гармонии, что, в конечном итоге, станет залогом улучшения качества Вашей жизни.
Не секрет что здоровое питание, хороший сон и физические упражнения, помогают высвободить дополнительную энергию, заряжает жизненной силой и энтузиазмом. Многие утверждают, что питаться правильно слишком дорого, а на занятия спортом не хватает свободного времени. Между тем, для физических упражнений не обязательно выкраивать время и средства на спортзал, до которого еще нужно добраться.
Существуют индивидуальные методики с учетом Вашего возраста, комплекции и сил, благодаря которым Вы сможете достичь прекрасного результата, не выходя из дверей своей квартиры. Помочь ориентироваться в подобных методиках, научить разбираться в здоровом питании, спать полноценно и глубоко, уметь быть генератором положительных эмоций и призваны последующие статьи данного портала.
В изложенном ниже вступлении к темам, мы попытаемся в нескольких словах рассказать, о чем пойдет речь на нашем портале, который посвящен заботе о своем здоровье от питания до эмоций. В последующих публикациях мы осветим более подробно каждую из тем с учетом модных современных тенденций, мнения экспертов и накопленной веками мудрости.
Физическая культура как способ хорошего самочувствия
Физическая культура – источник положительной энергии, которая необходима не только для поддержания наших телесных сил, но и для реализации творческих способностей. Так, Олег Тиньков – «признанный чемпион России по бизнесу» заверяет, что успехов на профессиональном поприще он добился во многом благодаря тому, что является страстным любителем велосипеда и горных лыж. Именно спорт помогает известному бизнесмену страны жить «на полную мощность» как в деловой сфере, так и в личной жизни.
Вместе с тем, в занятиях физической культурой полезно придерживаться среднего, золотого пути, давая телу ровно столько нагрузки, сколько необходимо для хорошего самочувствия и настроения. Помочь найти эту предпочтительную для каждого золотую меру, мы попытаемся в следующих статьях портала, в которых подробно расскажем о характере, специфике и сути физических упражнений, будь то кардио- или силовая нагрузка, занятия танцем или йога.
Полноценный сон
В настоящее время значение сна несправедливо забыто. В тренде спать как можно меньше, а недостаток бодрости компенсировать кофе или энергетическими напитками. Тем не менее, ценность сна огромна: он может не только помочь сбросить вес, предотвратить рак, но и добиться отличных показателей в работе. О том, как организовать свой сон, чтобы получать от него максимум жизненных сил, худеть, бороться с депрессией – читайте в дальнейшем на нашей странице.
Питание
Крайне важна для энергичной полноценной жизни культура здорового питания. Научно доказано, что от переедания усиливается риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, насыщенная нитратами, красителями, ароматизаторами и иными химикатами еда в десятки раз увеличивает риск заболевания онкологией. Проанализировав негативное влияние на здоровье человека генно-модифицированных организмов, эксперты в один голос утверждают: ГМО «могут привести к бесплодию, онкологическим заболеваниям, генетическим уродствам, аллергическим реакциям и появлению неизвестных болезней». В этой связи как никогда важно обратить внимание на здоровое, экологичное питание, основанное на употреблении в рацион высококачественных продуктов. Преимуществам и выгодам правильного питания для Вашего здоровья и бюджета, секретам создания высококачественной, органической продукции и, наконец, тому, как и где предпочтительнее приобретать фермерские продукты, будут посвящены наши последующие материалы.
Эмоции
Не секрет, что увлеченный чем-либо человек находится в положительном возбуждении. Эндорфины позволяют нам хорошо себя чувствовать, становятся источником энергии и жизненных сил. Другая функция «гармонов радости» в том, что они предотвращают от жизненных невзгод, умножаясь в ответ на стресс. О том, как генерировать положительные эмоции и всегда жить на «полную мощность» в зависимости от особенностей профессии, увлечений и в целом образа мыслей мы будем рады побеседовать на страницах нашего портала.
Антивирусная культура
Зачастую бывает, что человек правильно питается, занимается физической культурой, полноценно спит, следит за своими эмоциями, но, тем не менее, все это не спасает его от вирусных заболеваний. Причина в том, что для того, чтобы не заразиться ему следует придерживаться определенных моделей поведения в обществе, которые, с одной стороны, не допускают чрезмерного проникновения вирусов и болезнетворных бактерий в организм, а, с другой, – способствуют выработке иммунитета. Суть этих поведенческих принципов мы раскроем в последующих статьях портала.
На этой странице, опираясь на мнение ведущих экспертов, мы постараемся разобраться в том, какое определяющее значение имеет для человека культура здорового образа жизни, как найти эффективные способы улучшения своего физического и душевного состояния и как в итоге научиться жить на высоком потенциале.