Развитие современных технологий, огромная скорость движения, работа проводят к тому, что люди перестают видеть окружающий мир. Мы всегда куда-то бежим, опаздываем, делаем миллион действий в секунду и останавливаемся только поспать. Дети сейчас первым делом просят купить телефон или компьютер. Знают ли они как строить шалаш?
Мое детство прошло на свежем воздухе. Бабушка ловила меня по всему двору, чтобы затащить домой вечером. Это было жестоко с моей стороны, устраивать такие пробежки для нее. За это мне, конечно, влетало от родителей, но я тешу себя оправданием, что я таким образом устраивала ей физическую активность))
Сейчас, глядя на двор, в котором я раньше гуляла, внутри чувствую невероятную нежность и теплоту. Это было однозначно замечательное время.
Повзрослев я не перестала проводить время на улице. Я может и собаку завела, потому что нужна была компания для прогулок. Но это отчасти. Если интересно, почему собаки со мной по жизни, то можете почитать в отдельной статье.
Прогулку я использую как время для расслабления. В этот момент можно остановить все "сделано и не сделано", отключиться от социальных сетей и просто посмотреть вокруг, оказаться здесь и сейчас. Не представляете, сколько идей приходит в голову)
Посмотрите, сколько плюсов от простой получасовой прогулки 2 раза в день:
- утром легче разбудить голову и настроится на рабочий лад
- вечером проветрить голову и улучшить свой сон
- если во время прогулки не смотреть себе под ноги, а разглядывать все большие неподвижные объекты, то внимание как бы вытаскивается изнутри наружу.
Люди часто погружены в себя настолько, что не замечают происходящего. Внимание рассеяно, память ухудшается. Это простое упражнение позволяет не только улучшить настроение, но даже убрать расстройство или снять головную боль. Попробуйте, вы точно не пожалеете! Только прям рассматривайте объекты, и желательно неподвижные.
- получить эстетическое удовольствие от природы
- возможность встряхнуть организм, который все время сидит или лежит
Не верите мне, поверьте врачам, которые твердят, что пешие прогулки улучшают сердечно-сосудистую систему, органы дыхания, суставы, пищеварение. Да и вообще замедляют старение и помогают худеть.
Так что собаки улучшают наше здоровье!
