Опишу стандартную ситуацию. Приходит ко мне девушка и говорит, что с периодичностью раз в неделю орет благим матом на мужа и на детей. Иногда дражайшему супругу может даже в лоб «прилететь», причем не мягкой, сложенной в лодочку ладошкой, а твердым, закаленным в семейных сражениях кулаком. Как вы уже, наверное, догадались сегодня будем обсуждать злободневную и актуальную проблему – управление собственным гневом.
Есть такой старый еврейский анекдот, про то, как пожилого ребе спрашивают: нужно ли мальчикам делать обрезание? Я бы мог привести тысячу доводов «за», но озвучу только один, отвечает ребе, во-первых, это красиво! Это к тому, что я тоже мог бы привести тысячу доводов против подобных выплесков ярости, но озвучу только один, во-первых, это не выгодно! Головы ваших домашних, уважаемые тираны и деспоты, очень быстро обсчитают, что для того, чтобы делать все, что заблагорассудиться нужно всего лишь на 5 минут заткнуть уши пока этот припадочный (или припадочная) устраивает очередную пенную вечеринку изо рта и привычно орет благим матом.
⠀
Я уже писал про недержание эмоций и говорил, что оно ничем не отличается от недержания мочи. Вкратце, мысль моя такова: чем больше пара мы выпускаем, тем больше голова его генерирует. Психика нашла дырочку, через которую можно утилизировать напряжение. Зачем следить за здоровьем, держать ноги в тепле, в случае простуды носить с собой носовой платок, если можно высмаркиваться в любые близлежащие занавески?
Проще говоря, чем чаще и громче вы орете, тем больше гнева ваш мозг генерирует.
Царь Соломон, который был очень умен и мудр, говорил что долготерпиливый лучше храброго, и владеющего собою лучше завоевателя города. Это, кстати, к вопросу о том, что управление другими начинается с контроля над собственным поведением. Итак, давайте же попытаемся ответить на непростой вопрос, как овладеть поведением, и психикой, и как следствие своим гневом? Во-первых, перенаучение головного мозга процесс очень небыстрый. Смело закладывайте 6, 9 или даже 12 месяцев, в зависимости от упертости отдельно взятой головы. Во-вторых, для того, чтобы психика перестала генерировать агрессию в промышленных масштабах ей должно стать невыгодно. Для этого необходимо начать накапливать гнев внутри собственной головы.
Как? Так очень просто! Сколько бы в вас не было злости, ее ни в коем случае нельзя выплескивать наружу, на уровне поведения. Будет ли вам от этого плохо? Безусловно! Но не менее плохо будет и вашей голове. Фактически, вы должны поставить ее перед фактом: либо ты сходишь с ума от накопившегося напряжения, либо перестаешь генерировать негативные эмоции в таких гигантских масштабах. Разумеется психика выберет адаптироваться к новой рельности и перестать заставлять вас захллебываться собственной желчью.
Но для этого она должна поверить в то, что вы настолько отмороженной, что готовыпойти до конца в вопросах накопления напряжения. Но как проявить столько воли, твердости и терпения? Смотрите мое короткое видео и вы узнаете ответ.