ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
- КАЛОРИЙНОСТЬ
235
ККАЛ - БЕЛКИ
13,5
ГРАММ - ЖИРЫ
15,1
ГРАММ - УГЛЕВОДЫ
9,9
ГРАММ
ИНГРЕДИЕНТЫ (4 ПОРЦИИ )
Блинная мука ½ стакана
Яйцо куриное 6 штук
Натуральный йогурт ⅓ стакана
Растительное масло 1 столовая ложка
ИНСТРУКЦИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
1. Отделите белки от желтков, в миске с помощью миксера взбейте желтки до густой массы. Добавьте смесь для блинов и йогурт. В отдельной посуде миксером взбейте белки до густой массы и соедините со смесью.
2. На сковороду налейте немного растительного масла, разогрейте. С помощью столовой ложки выкладывайте смесь в сковороду и готовьте 5–7 минут, пока блинчики не поджарятся с обеих сторон. Подавайте с сиропом или свежими ягодами.
