Вот уже несколько месяцев весь мир борется с очень опасным и коварным заболеванием – коронавирус. С самого начала многие просто смеялись над происходящим, пока болезнь не начала уносить жизни близких. Поэтому власти каждой страны приняли жесткие меры и закрыли свои страны на карантин. Однако мы все равно выходим на улицы, даже просто в аптеку или магазин, и общаемся с людьми.
Не смотря на то, что коронавирус «захватил мир», есть несколько простых вещей, которые помогут нам сократить его распространение:
№1. Иммунитет
Как известно, именно иммунитет отвечает за борьбу с вирусами и помогает человеку их побеждать. К сожалению, пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями имеют слабый иммунитет. Поэтому если вы относитесь к этой категории, то постарайтесь полностью самоизолироваться. Время карантина дает прекрасную возможность наладить сон, питаться правильно и заниматься спортом. А это все отлично повышает иммунитет!
№2. Высокая температура
Многие слышали, что необходимо постоянно пить горячую воду, чтобы вирус вас не настиг, но если он уже в вашем организме, то вода его уже не убьет. Но вы можете обезопасить себя, если будете делать термическую обработку продуктов и мыть чаще руки в горячей воде на протяжении 30 секунд.
№3. Вода
Вода является неотъемлемой частью организма человека. Поэтому пополняйте свой водный баланс каждые 20 минут. А чтобы вода была вкуснее, вы можете добавить туда лимон, имбирь и мяту. Самое главное в борьбе с коронавирусом – это увлажнение слизистых.
№4. Дистанция
Держать дистанцию – это один из самых главных методов борьбы с вирусом, так как он не способен далеко перемещаться в воздухе.
№5 Антисептики
Если нет возможности помыть руки, воспользуйтесь антисептиком. Кроме того, протирайте поверхности и вещи, которые вы часто касаетесь.
А у вас есть еще интересная информация по этому поводу? Поделитесь своим мнением в комментариях!
Также рекомендую к прочтению:
Защищает от рака и сердечно-сосудистых болезней: ученые сделали открытие
«Чистый карантин». Что нужно дезинфицировать в доме в первую очередь