С помощью диеты
есть очень много видов диеты такие как:
водная-самое главное не вспоминать про еду иначе можно сорваться!
веганская- надо есть только овощи, фрукты.
малокалорийная - средняя норма человека 2000-3000 калорий, вам же надо снизить до 500-1500 калорий
главное не забывайте о том, что переусердствовать с диетами нельзя максимум 1-2 месяца.
С помощью тренировок
конечно же без тренировок вы далеко не убежите.
Похудеть быстро и эффективно можно, если сушить тело. То есть, вы должны посидеть на диете 6 лепестков и в это время как минимум дважды посетить баню или инфракрасную сауну. Вывод жидкости при помощи этих средств значительно уменьшит вас в объемах.
Нет возможности ходить на спа-процедуры и париться в баньке, тогда используйте обертывания для похудения и жесткий массаж (щетками или банками).
Хорош для улучшения кровообращения контрастный душ с утра и даже перед сном. Если прибегать к этой процедуре вечером, то можно дополнительно наносить на кожу специальные антицеллюлитные или подтягивающие крема для тела.
В общем, на что бы вы не решились и что бы вы не выбрали, похудеть к Новому году реально. Главное, начинайте прямо сейчас.