Хороший вопрос мне задала одна подписчица: «То, что я считаю объяснением, мой муж воспринимает как оправдание 🤷♀️. Не могу понять, что нужно менять, чтобы мои слова так не воспринимались со стороны🧐»
⠀
Давайте вместе разберёмся в чем разница между объяснением и оправданием.
⠀
Начать стоит с того, чтобы выделить 2 стороны:
1. Наше внутреннее отношение к тому, что мы транслируем. Здесь вход идут все средства: вербальные и невербальные. Соответственно, разница в том, что мы чувствуем сами (взамен того, что тебе озвучивают другие).
⠀
✅ Оправдание - если, я чувствую вину, признаю свой «вклад» в ситуацию и тогда предпринимаю действия, чтобы исправить ситуацию: словами или действиями.
⠀
✅Объяснение - если, я чувствую себя спокойно и уверенно, рассказывая факты, предоставляя аргументы, или просто устойчиво рассказывая о своей позиции, и ситуации с моей стороны.
⠀
Итог: от того как мы сами относимся к этой ситуации внутренне, зависит то, как мы это транслирует другим.
⠀
2. Внешняя стороны коммуникации, то как другой это воспринимает.
⠀
Если другой называет, это оправданием, то, возможно, он видит вклад (считает партнёра виновным, или сам бы оправдывался в подобной ситуации), и тогда он сам ВОСПРИНИМАЕТ слова другого как оправдание, а не объяснение. Хорошо бы если он прямо сказал, что его не устраивала в ситуации, а не играл в игру «догадайся, что не так»🤦♀️
⠀
Для исключения разности восприятия: «объяснение» или «оправдание», важно сверятся с другим, уточнять единое восприятие и понимание.
⠀
В этом помогут такие вопросы:
❓Как ты сейчас воспринимаешь мои слова, это оправдание или объяснение?
❓Как ты это определил?
❓Почему ты считаешь, что я оправдываюсь/ объясняю? По каким маркерам?
⠀
Ну, и, наконец, если прояснили, а партнёр настаивает на «оправдании», то предложите ему прояснять у вас в каждой ситуации ЕГО восприятие.
⠀
В этом может помочь такая фраза «Я сейчас воспринимаю твои слова как оправдание, это так?».
⠀
И, конечно, проверяйте сами верность своего восприятия! Если вам было полезно, то ❤️ мне будет приятно.