Ингредиенты рецепта «Пирог тыквенный диетический»: Пищевая ценность блюда «Пирог тыквенный диетический» (на 100 грамм): Калории: 100.3 ккал. Белки: 3.8 гр. Жиры: 2 гр. Углеводы: 18.7 гр. Способ приготовления: Приятного аппетита!!! Не забывайте подписываться , ещё много вкусных рецептов вы сможете найти у меня!
Ингредиенты рецепта «Пирог тыквенный диетический»:
- Тыква - 330 гр.
- Овсяные хлопья - 60 гр.
- Яйцо - 53 гр.
- Яичный белок - 30 гр.
- Молоко 1.5% - 100 гр.
- Стевия - 2 ст.л. ( либо обычный сахар )
- Сода - 2 гр.
- Корица - 0.5 ч.л.
- Мед - 22 гр.
Пищевая ценность блюда «Пирог тыквенный диетический» (на 100 грамм):
Калории: 100.3 ккал.
Белки: 3.8 гр.
Жиры: 2 гр.
Углеводы: 18.7 гр.
Способ приготовления:
- Порезать тыкву кусочками и запечь в течение 20 минут. Тыква должна быть мягкая, но просушенная.
- Измельчить блендером овсяные хлопья.
- Добавить соду, сахарозаменитель, корицу.
- Отдельно взбить яйцо, белок и молоко, затем вылить это в сухую смесь.
- Мягкую тыкву пюрировать блендером. Добавить мед.
- Все смешать до однородной массы.
- Вылить в форму, поставить в духовку и запекать в течение 30-40 минут, при 180 °С.
Приятного аппетита!!!
Не забывайте подписываться , ещё много вкусных рецептов вы сможете найти у меня!