Привет, дорогой читатель!
Мне приятно, видеть тебя на своём канале, поэтому я хочу поделиться с тобой собственными хитростями, которые помогли мне в столь непростое время. Некоторые из них наверняка будут полезны и тебе! И так, поехали!
Обязательно дочитай до конца, ведь там сладкие советы от меня по личной эффективности ;)
Было
Не буду уделять много внимания своей прежней жизни, но для сравнения (и понимания, в чем же повысилась моя эффективность) все же оговорюсь: каждый день я тратил на дорогу от дома до работы (аналитик в IT) почти в центре Москвы и обратно по 3 часа в день, дома успевал лишь поесть, принять душ, поспать и снова на работу, которая уже поднадоела (да-да, возможно, ты меня понимаешь), а на выходных я то и делал, что отсыпался и смотрел телевизор. И так уже долгое время.
Стало
Сейчас я уже больше месяца нахожусь на самоизоляции, поскольку наша команда ушла на удалённую работу раньше официальных рекомендаций, за что я сильно благодарен своему руководителю. За это время я успел сильно облениться и дойти до вершины безделья. Это было недолгое, но обманчиво блаженное время около недели. Однако, нежелание остаться в этой яме взяло верх над ленью и прокрастинацией.
1) Я начал выполнять в 2 (а то и в 3!) раза быстрее задачи по основной работе.
2) Замотивировал себя и мою девушку вместе заниматься домашним спортом: различные упражнения, растяжки (именно ей я занимаюсь в данный момент), бег и выпады по лестнице (в каждом доме есть), а также бег вокруг дома в обед (многие соблюдают самоизоляцию, в принципе). Кстати, если ты тоже любишь бег и у тебя есть цель пробежать марафон - пиши в комментариях, буду рад обсудить и дать совет.
3) Готовлю к запуску розничные и оптовые online-продажи AirPods.
4) Запустил канал на Яндекс.Дзен с этой замечательной статьи!
Если получилось у меня, то получится и у тебя! С удовольствием делюсь лайфхаками, которые закрепились в моей жизни на самоизоляции в виде привычек и помогли мне достичь небольших, но результатов.
5 секретов эффективности
1. Узнай себя
Первый и очень интересный секрет - поговори с собой, расслабься. Постарайся уделить себе какое-то время, узнай у истинного себя, чего ты действительно хочешь? Какой жизни? Условия вокруг себя? Через неделю? Через месяц? Через год? Через 5 лет? Ты сможешь достичь этих результатов делая то, что делаешь сейчас? Необязательно отвечать мне на эти вопросы, но если ты хочешь обсудить или найти единомышленников - комментарии открыты).
2. Сфокусируйся
Сосредоточься на том количестве видов деятельности, которое не будет отнимать у тебя последние силы и желание. Нельзя работать на износ, иначе, даже если ты достигнешь больших результатов, можешь быстро вернуться в прежнюю яму. Помни, что хроническая усталость - главный враг долгосрочных целей! Я проверял! Мне понадобилось полгода на то, чтобы восстановить прежнюю энергию и настрой! Советую выбрать 3-4 вида деятельности, которыми ты будешь заниматься ближайший месяц, как минимум в одном из которых ты должен быть экспертным, и в один должен приносить хоть какой-то доход. Если за месяц остальные занятия не выстрелили не вызвали у тебя интереса и не принесли тебе результата - меняй их на другие. А те, которые получаются развивай. И думай, как увеличить результат. Расскажи в комментариях, какие ниши тебе интересны, и мы с другими читателями обсудим, поделимся опытом и идеями!
3. Планы на бумаге и на гаджетах на виду
Всегда записывай свои текущие или будущие задачи в список (даже в банальный блокнот, как это делаю я), так ты освободишь ресурсы мозга от хранения информации для более творческих идей. Пока все задачи не завершишь (например, за месяц или по всем запланированным задачам), пункты не удаляй, чтобы видеть объем выполненной работы, хвалить себя и заряжаться мотивацией!)
Два примера моих списков:
4. Исследуй. Заряжайся. Развивайся.
Хватит постоянно читать новости и смотреть развлекательные видео/телевизор! Нет, иногда стоит отвлекаться от дел и расслабить свой мозг, но постоянное поглощение пустого контента не поможет тебе развиваться. Я часто занимался этим пустым занятием из-за стресса, но благодаря пункту первому я постепенно отхожу от этой практики.
Познавательный и бизнес-контент подскажут тебе, что все не так уж сложно, но стараться и уделять время нужно много.
1) На ютубе есть большое количество видео, в которых доступно рассказывают о разных видах заработка (после просмотров видео Игоря Кретова о Яндекс.Дзен я решил завести канал, начиная с этой статьи; ссылки оставлять не буду, так как это не реклама). Обязательно найди для себя блогеров про online-заработка!
2) ВКонтакте и в Instagram я долгое время следил за Вячеславом Богачёвым, который занимается продажей техники Apple и обучает этому. Я с ним общался и он такой же обычный парень, поэтому я занялся продажей AirPods. Слава меня сильно мотивирует. Конечно, бывают и мошенники, но необязательно платить деньги, чтобы проверить это. Достаточно задать интересные вопросы или прийти с предложением и можно понять надежность блогера, а, возможно, даже получить ценные советы бесплатно и завести полезное знакомство с человеком на две ступени выше тебя. Попробуй.
3) Образовательные лекции от TED Talks. Тут ты найдешь, если не все, то очень много: от секретов управления своими эмоциями до искусства выбора и методов общения деревьев. Короткие 10-20-минутные лекции не только помогут тебе узнать что-то новое и полезное, но и расслабят тебя в перерывах между работой. А дома на это еще больше времени!
5. Спорт
Я задумался, когда вторую неделю лежал на диване:
А что, если я еще месяц пролежу столько же? Мой живот станет еще больше! Уже сейчас он самый большой за всю жизнь, и это после 10 лет волейбола!
Меня сильно напрягали эти мысли, потом я решил поиграть с самим собой:
А что если все мои коллеги после самоизоляции выйдут пополневшими и обвисшими, а я появлюсь перед ними подкачанным? :-) Мне это нравится!
После этого я распечатал программу тренировок себе и моей девушке, теперь мы не пропускаем ни одной тренировки (даже если очень хочется).
Поскольку спорт не только помогает нам лучше выглядеть, занятия спортом делают наш организм сильнее и выносливей, улучшается кровообращение - больше кислорода доходит в мозга, отчего выполнять интеллектуальные задачи становится проще. А еще спина не болит. Сон крепче. Просыпаешься без будильников. Только вот мышцы сильно болят, но это первые две недели максимум - они-то и самые сложные, потом появится сила, молочная кислота из мышц уйдет и будет легче. Пиши в комментариях, каким спортом ты занимаешься или хотел бы заняться!
Итоги
В общем, дружище, пойми, что тебе нужно для того, чтобы жизнь была мечтой, выдели 3-4 основные ниши, распиши планы по каждой нише на разных листах/в разных файлах, изучай и действуй! Не забывай заботиться о своём здоровье и занимайся спортом.
Спасибо, что прочитал статью. Рад поделиться своими секретами. Подписывайся на мой канал, оставляй комментарии (я обязательно отвечу), ставь лайк, если текст был для тебя полезен! До скорых встреч ;)