В непростой период борьбы с коронавирусом хотелось бы вспомнить советы старого доктора...
Прадедушка, бабушка, мама, папа и старший брат у меня врачи, разных специализаций, но тем не менее... Я не удалась, врачом не стала, но с детства помнила (видимо, вдалбливали прямо в центр мозга) нехитрые правила поведения, а также простые рекомендации в период всевозможных вирусных инфекций.
Итак, вот они:
Профилактика во время эпидемии
1. Мыть руки после улицы. А также умываться. С мылом, разумеется, а не споласкивать под тонкой струйкой воды.
2. Мыть с мылом все (тотально все), что купили в магазине, что можно помыть - огурцы, помидоры, фрукты, зелень, а также любую консервную банку перед ее открытием. Хлеб пропекать над газом или в печке (у кого как устроено).
3. После улицы обязательно мыть обувь, и после мытья обуви, соответственно, опять - мыть руки с мылом.
4. Завести себе салфетки, носовой платок или влажные салфетки, держать их всегда под рукой и сморкаться в них, а не куда придется. Не накапливать использованные салфетки в карманах и сумках, или под подушкой, а регулярно их утилизировать.
5. Во время нахождения в общественных местах стараться не приближаться к согражданам ближе, чем на метр. В метро такое поведение не прокатывает, поэтому в периоды эпидемий лучше во время поездки в транспорте завязать шарфом нос/рот. Маску можно надеть, у кого она есть. После транспорта сразу снять и подышать свежим воздухом.
5а) ...а должно быть номер один) Купить в аптеке банальную оксолиновую мазь и перед выходом из дома смазывать ею пазухи носа. И так делать каждый раз при выходе на улицу и в общественные места, пока эпидемия не утихнет.
6. Дома мыть пол с раствором уксусной эссенции. Прокатит, как я сейчас понимаю, и обычный столовый уксус, на 5л воды 1 стакан(200гр). Хлорамин, которым моют в медучреждениях, обычным гражданам вряд ли доступен, поэтому уксус можно использовать в полном объеме и везде - протирать им дверные ручки, пол, кнопки в лифте и т.д. Можно налить туда чисто для запаха одну(!) крышечку "Белизны". Также уксусом полезно протирать руки.
7. Если вы ходите по улице без шапки - чаще мыть голову. Не надо сейчас про парабены и прочую ерунду... Волосы имеют пористую структуру и способны принести на себе домой целый букет нежелательных субстанций. Чем длиннее волосы - тем больше дерьма вы на них домой притащите. Поэтому выбирайте, чем вам удобнее - и мойте голову по приходу домой.
8. Вымывать регулярно из-под ногтей весь "траур". Этот пункт надо было вынести вверх, но я о нем поздно вспомнила. Вообще мыть руки минимум 30 секунд с обязательной чисткой ногтей.
9. Дома чаще проветривать, раз в неделю менять постельное белье, а если кто-то в семье все-таки заболел - выделить ему отдельные столовые приборы (тарелка, кружка, ложка и т.д.), содержать их отдельно, мыть отдельно от остальной посуды и держать накрытыми полотенцем или марлей.
Переходим к ситуации, если в доме есть больной
1. Всем тотально домочадцам пить аскорбиновую кислоту, есть чеснок и лук. Разрезать крупные луковицы пополам, разложить их по дому, в особенности к изголовью больного. Менять каждый день по мере заветривания.
2. Вне зависимости от назначений лечащего врача, укутывать больного и проветривать почаще ту комнату, где он лежит, 5-7 минут каждые 3-4 часа (конечно, если на улице мороз, то буквально на 15-20 секунд приоткрыть, чтобы свежий воздух пошел).
3. Поменьше с больным контактировать, выделить ему (см.выше) отдельные столовые приборы.
4. Поддерживать идеальную чистоту - мытье с уксусом, протирание пыли и т.п.
P.S. Вакцины от вирусов не существуют. Вирусы слишком быстро мутируют, ускользая от внимания ученых. Обезопасить себя и близких можно путем поддержания своего естественного иммунитета и нехитрыми санитарно-гигиеническими мероприятиями.
Будьте здоровы!