Мы знаем, что ты делал вчера днём, и позавчера и вероятно будешь делать сегодня! Конечно же позволяешь себе поспать💤
Нет, мы не следим за тобой, просто мы и сами так делаем🙈 Поспать после обеда часок другой в будний день - ещё один плюс самоизоляции👌Несомненно дневной сон приносит пользу, но и недостаки тоже есть🤔
⠀
Итак, плюсы дневного сна взрослого человека👇
🔸️расслабление, снятие напряжения;
🔸️обострение слуха, зрения и обоняния;
🔸️повышение внимательности;
🔸️улучшение настроения;
🔸️повышение творческого потенциала;
🔸️повышение когнитивных способностей, включая улучшение скорости реакции и памяти.
⠀
Но все эти положительные факторы имеют место быть, когда дневной сон длится не более часа☝️А вот если ты совсем расслабляешься и спишь 2-3 часа после обеда, то получаешь только негативный отдых😖👇
🔸️нарушение ночного сна, развитие бессонницы;
🔸️вялость, заторможенность;
🔸️возможно головные боли;
🔸️плохое настроение;
🔸️повышенное давление.
⠀
Пока мы готовили этот пост📝, то узнали много нового и интересного о дневном сне, так что обязательно продолжим эту тему😉
⠀
А ты позволяешь себе поспать часок-другой после обеда?
Сайт Игра снов
Телефон: +79778108700
Написать в WhatsApp
Почта: linens@igrasnov.ru
г. Москва, ул. Нижегородская,
д. 29-33, стр. 7, офис 401