1. Принятие вещей слишком лично
Жизнь тяжелая — и все, что случается с сердцем, делает ее еще сложнее. Эта привычка имеет тенденцию приходить в форме формирования вашей ценности на том, как складываются ситуации. Например, если ваш босс предлагает другому сотруднику задание, которое вы хотели, означает, что вы не хороший работник. Или если ваш подруга спрашивает у кого-то другого совет, означает, что она вам не доверяет.
Подсказки:
-Сделайте шаг назад и подумайте, кто этот человек для вас
-Избегайте поспешных выводов
-Попробуйте посмотреть на ситуации с точки зрения другого человека
-Если проблема должна быть решена, подготовьтесь заранее и подходите к ней с ясной головой
2. Постоянное чувство зависти
Маленькая зависть полезна для мотивации, но многое из нее плохо для всего остального. Хотя естественное чувство зависти может подтолкнуть людей к тому, чтобы стать лучше, постоянное чувство зависти может быть причиной, из-за которой люди отталкиваются от вас.
Подсказки:
-Будьте честны с собой и задумывайтесь о том, откуда идет зависть
-Создайте список вещей в вашей жизни, которые делают вас счастливыми
-Превратите вашу зависть в топливо, чтобы улучшаться, как человек
-Поговорите с кем-то, кому вы доверяете, о своих чувствах
3. Необходимость постоянного одобрения
Подобно восприятию вещей слишком лично, проблема с постоянным одобрением заключается в том, что оно еще раз позволяет кому-то определить, насколько мы хороши. Чем больше вы полагаетесь на людей, чтобы они одобрили вас, тем труднее вам будет найти ваше чувство уверенности, чтобы быть настоящими вами.
Подсказки:
-Приложите усилия, чтобы расти, как человек (найдите новое хобби, отключитесь от онлайн мира, освойте новый навык и т.д.)
-Разграничивайте и концентрируйтесь на задачах, которые важны для вас — вместо тех, которые нужны для одобрения кем-то
-Признавайте, когда вы чувствуете, что ваша уверенность зависит от других, и фильтруйте эти ядовитые мысли
4. Непринятие конструктивной критики
Мы не идеальны, и это делает нас людьми. Боль, которая приходит от признания наших недостатков, это еще и сила, которая дала вам добраться до этого момента. Хотя есть люди, у которых нет проблем с получением совета, слабость многих — это их неспособность делать это.
Подсказки:
-Поймите, что критика исходит из хороших побуждений, и человек пытается быть полезным вам
-Рассмотрите всю ситуацию и контекст беседы, прежде чем защищаться
Контролируйте свой язык тела, получая критику
-Поистине слушайте, что вам говорят и подумайте, должны ли быть сделаны изменения
5. Всегда вести себя, как жертва
Мир не собирается вас уничтожить, но такие мысли, наверное, и являются причиной, почему людям нужно пространство. Начиная с того, что вы прячетесь под горой оправданий, почему вы не можете подать заявку на работу, которую вы хотите, или число причин, почему вам не везет с партнерами, ваши проблемы бесконечны и ваши жалобы забирают всю энергию, чтобы что-то изменить.
Подсказки:
-Позволяйте себе побыть грустной/перегруженной, и потом составьте план, что вы будете с этим делать
-Останавливайте себя, когда вы начинаете обвинять других в своих неудачах
-Верьте, что вы можете сделать шаги для улучшения ситуации
6. Сплетни о других
Позитивные люди, на которых вы надеетесь в своей жизни, не получают удовольствия от негативных слов о других людях, и вы тоже не должны. Несомненно, невозможно убрать сплетни из каждой беседы, но причина разговора не должна вращаться вокруг унижения других и обмена мнениями, пытаясь почувствовать себя лучше.
Подсказки:
-Молчите или прямо говорите, что вы не заинтересованы в сплетнях
-Определите причину, почему вы сплетничаете
-Постарайтесь сменить тему
-Скажите что-нибудь хорошее о предмете сплетен, вместо участия в них