Сначала будет моя предыстория. Всё началось в детстве в 6 классе, когда к нам в деревню приехал молодой учитель истории. С сентября по декабрь он просто вёл уроки и знакомился с нами.
Потом после нового года он начал про себя рассказывать очень много нового, и нам так было интересно его слушать. Позже он разрешил нам писать ему записки с вопросами которые нас интересовали.
Однажды он рассказывал, как он начал закаляться и с тех пор не разу не болел. Хоть я и был маленький, он этот вопрос меня заинтересовал. Я начал писать ему записки и спрашивать более подробно, как мне тоже научиться обливаться холодной водой.
Он нам рассказал что занимается по системе Порфи́рия Корне́евича Ивано́ва. Ничего он не навязывал нам, просто поделился своим опытом.
Кто-то из одноклассников начал обливаться, кто-то нет. Так как это была зима, то не многие решились на такой шаг, а решили начать закаляться летом.
Я оказался среди смельчаков которых зима не пугала. Родители восприняли мою инициативу конечно не очень радостно, но и противиться не стали.
Учитель наш сказал, лучше начинать обливаться теплой водой, и каждый день постепенно её охлаждая.
Помню прекрасно этот день когда первый раз пошёл обливаться. Было холодно градусов -20, и вот я стою посередине двора в одних трусах и с ведром воды. Курицы, утки и гуси, подумали что я им еду принёс. Долго не настраивался погода не позволяла, быстро вылил на себя ведро воды, постоял секунд 30, поблагодарил вселенную и быстро побежал домой.
Обливался я так пару месяцев и запал мой прошел и что самое главное не заболел.
И вот прошло уже больше 25 лет и я снова начал обливаться холодной водой, но только уже в городских условиях, т.е. в ванной)
Утром после принятия душа, я набираю полный тазик холодной воды и обливаюсь, в конце после обливания так же благодарю вселенную. Про болезни можно забыть. Главное это делать каждый день и это войдёт в привычку.
Мои рекомендации:
1. Всегда начинайте с теплой воды и постепенно переходите на холодную, если холодная вода для вас уже не холодная, тогда добавьте в неё лёд из морозилки, предварительно приготовив его.
2. После обливания постойте пару минут спокойно, поблагодарите вселенную за всё что у вас есть, а потом постарайтесь не о чём не думать, выключите свой внутренний диалог и просто постойте в тишине.
Крепкого вам здоровья и благополучия.
Подписывайтесь на канал мне есть что рассказать интересного)