Перечитала много всяких разных статей про похудение. Но ничего не помогало. Мой вес 114 кг,была 129кг.при росте 1.67.
Знаете,все статьи про похудение вранье. Ешьте мало и часто, не ешьте совсем, гречка с кефиром и прочее.
Я всё перепробовала, ничего не помогает.
С недавнего времени я сама составила себе меню и питаюсь. Сбавляю в день по 300-500 грамм. Бывает, что срываюсь. Тогда я ем то, что захочу. Обычно я скучаю по колбасе, копчёной скумбрии, жареной картошке, беляшам.
Но срываюсь я не злостно. Съем чуток, утолю свою жажду и опять беру себя в руки.
Говорят, не надо солить. Я солю чуток. Иначе он не лезет. Но много тоже не съешь. Хочется мяса.
В последнее время полюбила этот салатик. Масло растительное не наливаю, просто помою овощи, пошинкую и чуть присолю. Его я могу есть хоть сколько. Но к вечеру много уже не хочу. Больше всего мне хочется чаю или кофе. Хлеб я практически не ем, без выпечки можно обойтись. Сахар кладу в кофе только один раз в сутки, ложечку на завтрак.
Кстати, без сахара вкус кофе и чая совершенно другой. Намного вкуснее, я уже привыкла.
Первые дни меня немного потряхивало, была слабость, тошнота. Но потом, недели через две, становится легко. Чувствую себя хорошо, давление в норме.
Да, ещё надо пить воду. Я пью столько, сколько захочу. Никаких 2 литра. Пью, когда захочу. Когда я по совету некоторых людей пила 2 литра, то кроме беготни в туалет, ничего не изменилось.Вес стоял.
А по своему методу я худею постепенно. Вес не вернулся.
Ставьте класс и подписывайтесь!