Огромная проблема современных людей - это искривление позвоночника и всякого рода сердечно-сосудистые заболевания. И первое, что этому способствует - частое сидячее неправильное положение.
Очень много людей работает в офисах за компьютером, а потом приходят домой и частенько усаживаются снова. Но сидеть без перерыва максимум можно 30 минут. Далее следует делать разминки. Но я не стану сейчас описывать, что и как надо делать. Мой канал не об этом.
Я расскажу вам о том, на чем можно сидеть. Какое кресло или стул следует подобрать для работы в офисе и дома. Работодатели, как правило, снабжают своих сотрудников самой дешевой мебелью не озадачиваясь ее влиянием на здоровье. И если в офисах, на чем нам сидеть, выбирает работодатель, то для дома выбираем мы сами. И чаще всего наш выбор ориентирован на внешний дизайн и собственный вкус. А следовало бы направить приоритеты на личное здоровье. Даже среди недорогих моделей всегда можно найти правильную, если знать главное.
Как выбирать кресло или стул
Для кресел, как и для всей мебели существуют межгосударственные стандарты. В данном случае это ГОСТ 13025.2-85. Отметку о том, что мебель соответствует гос. нормам можно найти на этикетке, которую часто крепят под сиденьем.
Большинство кресел и стульев все-таки соответствует этим правилам. Но при поломке кресла мы стремимся его починить и нарушаем конструктивные нормы, собрав, как сумели. Так же при самостоятельном изготовлении мебели следует учитывать строго все параметры.
Функциональные нормы рабочих кресел и стульев
Согласно нормам кресла и стулья делятся по виду спинок: обычная и поясничная. Радиус их кривизны должен соответствовать нормам.
Обычная спинка - высокая. Опорная часть ее расположена над сиденьем выше 320 мм. Радиус должен быть не менее 450 мм.
Поясничная спинка - низкая. Ее высота над сиденьем до 320 мм включительно. Радиус должен быть не менее 220 мм.
Высота сиденья от пола должна быть не менее 420-480 мм и для стульев и для кресел. Расстояние от пола до нижней кромки установлено не менее 300 мм.
Для рабочих кресел: глубина сиденья (B) должна быть 400-500 мм, высота перегиба спинки от сиденья (h) - 165-200 мм. Ширина сиденья - 400 мм.
Для стульев: глубина сиденья (B) должна быть 360-450 мм, высота перегиба спинки от сиденья (h) - 165-200 мм. Ширина сиденья - 360 мм.
К этим стандартам относятся только рабочие кресла и стулья. К креслам для отдыха несколько другие требования.
От автора
А еще обратите внимание на конструкцию подлокотников. Лучше всего из бюджетных вариантов выбирать цельные и устойчивые, нежели такие как на фото ниже. В бюджетных моделях, они быстро ломаются под весом сидящего. Ведь часто приходится сбрасывать напряжение со спины, периодически на них опираясь.
Возможно вам будет интересно, как сделать самостоятельно рабочий стол со стеллажом.
Лучше всего, если вы выберите полностью регулируемое кресло, которое можно настроить под вас.
НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ
Чтобы найти все статьи по нужной теме, перейдите по хештегам ниже: #молния: мебель своими руками #молния: полезная информация
Надеюсь эта статья была полезной для вас. Если это так, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.