Всем привет! Всем слышали про целлюлит. Статистика показывает, что он есть у 80-98% женщин (да, даже у супермоделей). Никто этого не хочет. И все говорят о том, как от него избавиться. Но есть ли какие-то решения для полного устранения целлюлита? Давайте начнем с самого начала.
Что такое целлюлит?
Чаще встречается у женщин, чем у мужчин (хотя и у парней это тоже бывает), целлюлит - это ямочки на коже. Точно неизвестно, что вызывает целлюлит, но ученые считают, что он связан со структурой кожи, жировых клеток и мышечной ткани. Под эпидермисом-2-м слоем кожи-находится слой жировых клеток, которые удерживаются вместе коллагеновыми связями. У женщин эти связи похожи на колонны, в то время как у мужчин они образуют крест-накрест форму, и это является решающим моментом. Именно эта специфическая структура может привести к тому, что жировые клетки будут видны на коже, и их эффект-это то, что известно как целлюлит.
Факторы, усиливающие целлюлит.
Теперь, когда вы немного знаете о науке, лежащей в основе апельсиновой корки, вот некоторые факторы, которые могут помешать вашим усилиям по снижению целлюлита:
- - Возраст
- - Генетика
- - Гормоны
- - Плохое питание
- - Курение
Хотя, к сожалению, мало что можно сделать для первых трех (возраст, генетика и гормоны), плохое питание и курение, как было доказано, только усиливают эффект, так что сейчас самое подходящее время, чтобы начать следить за своим здоровьем. Вот пять способов, которые помогут уменьшить целлюлит и сохранить здоровье.
1. Физические упражнения.
Когда мы занимаемся спортом, мы укрепляем наши мышцы и увеличиваем их объем, одновременно снижая уровень жира. По мере того как количество жира уменьшается, требуется меньше времени для того, чтобы волокна удерживали их на месте, тем самым уменьшая давление на внешнюю кожу и сводя к минимуму целлюлит.
2.Здоровье и диета.
Вы не увидите результатов сразу, но следя за своим здоровьем, ограничивая вредные виды деятельности, такие как пить, и следуя здоровой диете, которая включает в себя много воды, может уменьшить целлюлит, сохраняя ваше тело полным необходимых питательных веществ и уменьшая внешний стресс.
3. Поддерживать водный баланс.
Когда ваше тело не получает того уровня жидкости, который ему необходим для функционирования, оно может стать сухим и сморщенным. Поддержание соответствующего уровня увлажнения помогает вашим клеткам делать то, что они делают лучше всего, придавать вашей коже более свежий вид и именно это может уменьшить появление целлюлита.
4. Массаж.
Антицеллюлитные массажи работают, стимулируя лимфодренаж. Это интенсивный процесс, а не решение "как быстро уменьшить целлюлит". Тем не менее, курс бодрящего массажа может работать (по крайней мере, в краткосрочной перспективе), оказывая давление на более глубокие ткани тела и жировые клетки, чтобы уменьшить появление целлюлита.
5. Массаж сухой щеткой.
Говорят, чтобы удалить старые клетки кожи, улучшить кровообращение и удалить лимфатическое накопление. Сухая чистка не разрушит целлюлит на мелкие кусочки, но может уменьшить его внешний вид. Во всяком случае, это сделает вашу кожу более гладкой и свежей..
Если информация была вам полезна, помогите в развитии канала подпиской, лайком, комментарием и кнопочкой поделиться в соцсетях.