Кто-нибудь из вас задумывался почему одни люди в старости имеют ясный ум, здраво рассуждают, следят за своим внешним видом и полны энергии?
Например, моя бабушка, до самой своей смерти имела огромное желание жить, сколько ее помню, всегда была энергичная, много работала и хорошо зарабатывала. Помогала воспитывать меня, моего старшего брата и двух внучек. У неё было желание помогать и быть нужной. То есть, была социально активна.
Когда же я работал в отделении неврозов, ко мне часто поступали пациенты, которые имели ряд особенностей объединявших их всех.
Они в течение жизни безразлично относились к общению с людьми, несмотря на обилие родственников и друзей, желания не было. То есть «выпали» из социума. Да и в целом интереса к жизни не проявляли. Все как у всех - рутина, дом - работа - бытовуха. И так из года в год. Отпуск? Огород, грядки, не уедешь же далеко, ухаживать нужно. Ближе к пенсии серьезные проблемы с памятью (выходили на улицу и не могли вспомнить куда шли и зачем, выключили ли газ, утюг и т.д.). Со сном так вообще просто беда. Раз 5 или 6 за ночь пробуждений, а иногда вообще без сна. Часто плаксивость и обидчивость без какой-либо причины. Как правило такие пациенты были постоянными клиентами клиники.
Итак, что же нужно делать, чтобы сохранить ясность ума и в старости не оказаться в отделении неврозов?
Мой Вам совет. Начните заботиться о своём здоровье и своих мозгах уже сейчас, а не когда будете пускать слюни. Потому что ваши когнитивные функции - внимание, память, мышление с каждым годом будут ухудшаться, если не поддерживать их в тонусе.
А теперь несколько простых рекомендаций, которые помогут сохранить ваши мозги до глубокой старости.
💥Учите языки
💥Читайте книги
💥Общайтесь с друзьями и родственниками, помогайте им
💥Работайте, не сидите без дела
💥Путешествуйте и расширяйте свой кругозор
💥Занимайтесь спортом и ведите здоровый образ жизни
💥Соблюдайте режим сна
💥Меняйте свою жизнь в лучшую сторону, не «плывите по течению»
💥Улучшайте свои отношения со второй половинкой
Казалось бы я говорю о прописных истинах и это итак всем известно. Поверьте мне, большинство людей и части из всего перечисленного не делают.
Запомните, все изменения в жизни начинаются в первую очередь с Вас и только потом меняется реальность вокруг Вас. Продуктивной Вам недели!