Употребляя определенные продукты, можно укрепить иммунитет, защититься от вирусов и справиться с головной болью.
А что это за чудо-продукты мы сейчас с вами обсудим!
- При простуде и гриппе
Для предотвращения размножения вируса и снижения воспалительного процесса рекомендуется употреблять красный перец.
В состав продукта входит вещество - кверцетин, которое является мощным антиоксидантом и помогает справиться с простудой.
Кроме этого, при простудных заболеваниях нужно кушать куриный суп, так как в нем содержатся особые соединения, помогающие бороться с воспалительными процессами.
Однако, если вы всё таки заразились гриппом, простудой или ОРВИ настоятельно рекомендуем вам использовать - медицинские маски. Используйте их для того, чтобы в общественных местах не передавать вирусы другим людям!
- Воспаленное горло и кашель
Куриные яйца богаты цинком и витамином D, которые укрепляют иммунитет и останавливают размножение вирусов и бактерий.
Мед - помогает бороться с инфекциями, за счет своих антибактериальных свойств.
- Боль в животе, тошнота и диарея
- Бананы - источник калия, благодаря которому, поддерживается водно - солевой баланс в организме.
- Овсянка - богата цинком и селеном, поэтому борется с инфекциями и укрепляет иммунную систему.
- Рис - идеальный продукт при диарее, в нем мало клетчатки и достаточное количество крахмала.
- Головная боль
Справиться с головной болью помогает постное мясо. В курятине и говядине содержатся важные микроэлементы - коэнзим и рибофлавин, которые заряжают организм энергией.
Ещё один продукт, который облегчит мигрень — это огурец, особенно он полезен при обезвоживании организма.
А какие продукты употребляете в пищу вы при различных болях? Поделитесь с нами этой информацией в комментариях, уверены будет очень полезно нашим читателям!