🔸В первую очередь при получении информации о ситуации пользуйтесь только официальными источниками. Сомнительные или скандальные паблики искусственно накручивают эмоции в публикациях, чтобы пощекотать читателям нервы и тем самым привлекают к себе больше внимания. . 🔸Подозреваете, что могли заразиться вирусом или у вас появились характерные симптомы, то оставайтесь дома и вызывайте врача. Если при этом возникают панические мысли о том, что вы умрете, то помните, что это просто эмоции, связанные с воображением. Смертность от коронавируса по данным здравоохранения составляет 3,4%. Умойтесь, попейте воды, сделайте дыхательные упражнения. Если тревога не отступает, обратитесь к психологу по интернету. . 🔸Если вы переживаете, что из-за самоизоляции или заболевания сорвались ваши планы, то не «грызите» себя. Поймите, вы не можете изменить случившееся. Все планы можно отложить, а эпидемию нужно пережить сейчас. Возможно, некоторые дела вы сможете решить дистанционно, работу сделать онлайн.