🔸В первую очередь при получении информации о ситуации пользуйтесь только официальными источниками. Сомнительные или скандальные паблики искусственно накручивают эмоции в публикациях, чтобы пощекотать читателям нервы и тем самым привлекают к себе больше внимания.
.
🔸Подозреваете, что могли заразиться вирусом или у вас появились характерные симптомы, то оставайтесь дома и вызывайте врача. Если при этом возникают панические мысли о том, что вы умрете, то помните, что это просто эмоции, связанные с воображением. Смертность от коронавируса по данным здравоохранения составляет 3,4%. Умойтесь, попейте воды, сделайте дыхательные упражнения. Если тревога не отступает, обратитесь к психологу по интернету.
.
🔸Если вы переживаете, что из-за самоизоляции или заболевания сорвались ваши планы, то не «грызите» себя. Поймите, вы не можете изменить случившееся. Все планы можно отложить, а эпидемию нужно пережить сейчас. Возможно, некоторые дела вы сможете решить дистанционно, работу сделать онлайн. Любые ограничения воспринимайте, как новую возможность для себя. Займитесь самообразованием.
.
🔸Если переживаете за своих родных и близких, то самое лучшее, что вы можете сделать для них – это предоставить достоверную и убедительную информацию.
.
🔸Если вас тревожит маленький запас продовольствия, то составьте список необходимых вам продуктов. В магазине не скупайте все подряд. Ваше тревожное поведение может стать заразительным для других.
.
#здоровье
#геленджик
#прессслужбагеленджика