Пришло время развернуть свой коврик для йоги и открыть для себя комбинацию физических и умственных упражнений, которые на протяжении тысяч лет привлекали практикующих йогу по всему миру. Красота йоги заключается в том, что вам не нужно быть йогом или йогини, чтобы пожинать плоды. Если вы молоды или стары, с избыточным весом или в хорошей форме, йога имеет силу, чтобы успокоить ум и укрепить тело. Не пугайтесь терминологии йоги, причудливых студий йоги и сложных поз. Йога-это для всех.
