Расскажу, как мне удалось похудеть. Большинство русских женщин склонны к полноте, я в том числе. В молодости все тонкие и звонкие. Но после 45 - просто беда. Жизнь превращается в постоянную борьбу с весом.
Здравствуйте, дорогие читатели. Кто из нас не хочет похудеть? Все почти, кроме тех, кто мечтает потолстеть.
Раньше поголодаешь неделю, пяти килограммов как ни бывало. Полгода ходишь счастливая от легкости. Но после пятидесяти такой номер уже не проходит. Сбрасываешь голодовкой 5 кг, мигом прибегает 7кг. Да и камни в желчном пузыре от голода появляются.
Полным все тяжело. Снимать занавески для стирки, ходить в магазин, подниматься по лестнице. Давление повышается, болит спина и колени. Вот они, "прелести" лишнего веса, и это еще не самые страшные. Ну, вы понимаете.
Чего только ни делаешь! Зарядка, диета, то одна, то другая, то суп для похудения, то набор еды на месяц за 17 тысяч рублей. Потом не ешь белый хлеб, ходишь в бассейн, гуляешь, наматываешь шаги, пашешь на даче. Все бесполезно. Вес стоит, как вкопаный, ничего его не берет.
И все-таки я похудела на 10 кг за 3 месяца. Как мне это удалось? Обстоятельства изменили привычный образ жизни. Из Подмосковного города судьба забросила меня на Кипр, где я прожила три месяца. Меня попросили присмотреть за двумя маленькими детишками.
Вот это был спорт! Постоянная беготня, игры в мяч и воздушный шарик, прятки, обед - попробуй накорми, собирание разбросанных игрушек, укладывание спать- попробуй уложи. А я не хочу! А я тоже не хочу! Вот и справляйся. Но я справилась.
Новые условия жизни, волнение от большой ответственности за маленьких детей. Жизнь изменилась, и аппетит пропал. Есть совсем не хотелось, разве что немного. И большая чашка кофе без сахара. И зарядка с утра, чтобы к вечеру не уставать.
Вес таял на глазах. Ремень на джинсах с первой дырочки стал застегиваться на пятую. С 82кг до 72кг. Стало легко. Можно "летать".
Вывод простой. Похудеть можно, если удается изменить образ жизни. Много двигаться, а есть меньше, чем обычно. Резко меньше. Несравненная Майя Плисецкая на вопрос о секрете ее прекрасной фигуры (после балетной жизни) ответила; " Сижу, не жрамши".
Великий Гиппократ говорил:
" Если ты не в силах изменить свой образ жизни, то тебе никто и ничто не поможет".
И вам, и себе я желаю таких сил.
Дорогие, друзья, спасибо, что дочитали. Если статья хоть немного воодушевила вас что-то изменить в своей повседневной жизни, чтобы похудеть, я рада. Борьба с лишним весом в итоге борьба за здоровье.
Расскажите, как вам удалось справиться с лишним весом? Или вы еще в процессе?
Подписывайтесь на канал, поставьте лайк, пожалуйста, для похудевшей пенсионерки.