Добрый день, дорогие читатели. Сегодня я хотел бы обсудить с Вами такую не новую и уже успевшую набить оскомину многим из нас тему как "Похудение".
Не для кого не секрет что лишний вес может достаточно сильно по портить жизнь человеку, особенно женщине, да и мужчине, особенно если жир в особо крупных количествах. Но почему у большинства худеющих людей получается добиться едва ли удовлетворяющих их самих результатов, спросите вы?
Отвечу!
-Да потому что дело не только в соблюдении диеты с дефицитом каллорий и физических упражнениях для увеличения расхода каллорий. Это конечно основа основ и без соблюдения этих правил "или же фанатичного соблюдения хотя бы одного из этих правил" у вас едва ли что то получится.
Но не менее важным во время избавления от лишнего веса является правильное мышление, правильные привычки, правильный настрой на улучшения качества жизни. Вы когда нибудь задумывались что удовольствие от пробежке можно испытывать не меньше, чем от съеденного тортика, что проведя вечер в тренажёрном зале вы отдохнете больше чем дома, смотря фильм с кружкой пива и чипсами.
- "Я конечно ничего не имею против домашнего просмотра фильмов, но нужно ли при этом портить свою фигуру? Я бы задумался..."
Ведь что бы начать получать удовольствие от занятия правильными вещами, нужно что бы организм привык к ним, привык правильно кушать, привык к физическим нагрузкам.
На первом этапе будет тяжело, тут не по спорить. Вы будите держаться на одной своей мотивации, особенно под конец первого этапа когда уже не останется мотивации и у вас будут опускался руки.
Знайте! Если это перетерпеть...
- "Это достаточно быстротечный период, в тяжёлом случае он длится до нескольких месяцев. Но это в тяжёлом случае!"
Вы удивитесь как вдруг станет легче, и Вы поймёте что начинаете получать удовольствие от занятия правильными вещами, что воспитали в себе правильные привычки, а правильное мышление придет само собой как награда за повышение собственного качества жизни. А потеря лишнего веса будет вас только ещё больше мотивировать...
Но знайте что самое главное это сделать первый шаг! И я Вам помогу в этом!
На этом канале Вы найдете ещё много интересного. Постепенно будут публиковаться: диеты, рецепты правильно питания, советы по тренировкам и размышления о правильной жизни и многое-многое другое!