В Китае увеличилось число разводов, после того, как людей стали отправлять на карантин. Как провести время в карантине со свой второй половинкой без вреда для отношений. рассказал семейный психолог Валерий Соколюк.
У многих из нас есть жизненный график - работа, дом, фитнес клубы и так далее. Как только он разрушился - это уже стресс. А тут еще рядом человек, у которого схожая ситуация. Плюс бытовые проблемы вылезают наружу, на которые раньше можно было закрыть глаза или вообще не замечать.
Чтобы с минимальными эмоциональными потерями провести время дома, надо следовать нескольким правилам:
1. Обязательно не меньше 4 часов в день проводите в разных комнатах. Можно читать книги, смотреть телевизор, лежать в ванной. Главное, запустить правило четырех часов еще до ссоры.
2. Рабочий день для одного. Не надо делить обязанности по домашним хлопотам в такой период. Один день девушка делает все по дому, другой день - мужчина. После карантина опять вернетесь к привычному укладу жизни. На крайний случай делайте все вместе.
3. Не переборщите с сексом в первые дни. Обычно после двух-трех дней активных занятий любовью страсть угасает. Поэтому растяните удовольствие.
4. Не играйте в настольные игры. Просто собирайте пазлы. Надо исключить все возможные конфликты, пусть даже они минимальны. Соревновательный процесс нам в такое время навредит.
5. Смотреть вместе можно только сериалы. И еще хорошо бы их обсуждать (будет о чем поговорить). А вот полнометражные фильмы каждый пусть выбирает для себя сам.
6. Прекратите общаться с теми, кто постоянно обсуждает тему вируса и карантина.
7. Не мешайте работать. Многие сейчас работают на “удаленке”, тут важно не вмешиваться в процесс работы партнера и минимально давать советы.
8. Составьте распорядок дня. Пропишите четко все действия (завтрак, обед и ужин) - через пару дней организм привыкнет к такому расписанию, и стрессов будет меньше.
Интересно? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал ОТР в Яндекс.Дзене