Мы ослабляем нашу иммунную систему, когда мы пьем алкоголь? И если да, то из какого количества-достаточно после работы выпить пиво или вина?
Пиво после работы, вечерний ужин или бокал вина на ужин-алкоголь не является роскошным напитком ни за что. Мы связываем это с хорошими временами с друзьями, вкусной едой или расслабленным летним пикником до поздней ночи.
Но мы также знаем темную сторону алкоголя: похмелье у взрослых, отложения жира в нижней части живота или даже воспаленную печень. Таким образом, алкоголь не совсем полезен для здоровья, но в какой степени он воздействует на иммунную систему?
Алкоголь нарушает кишечные бактерии
Чрезмерное потребление ослабляет иммунную систему, умеренное потребление (максимум один напиток в день для женщин) имеет довольно незначительный эффект. Однако действует народное правило: если вы не хотите заболеть или уже заболели, вам следует избегать алкоголя.
Причина: алкоголь меняет состав вашей кишечной микробиомы. Там триллионы микроорганизмов и бактерий гарантируют, что мы останемся здоровыми и в форме. Если их защитная способность нарушена, это влияет на весь организм. Патогенам легче попасть в кровоток.
Вывод: слишком много алкоголя снижает защитный механизм организма. Если вы даже даете себе преимущество, вы гарантируете, что количество лейкоцитов падает за несколько часов. Тем не менее, так называемые моноциты очень важны для иммунной защиты. Ничего не скажешь о небольших количествах-например, о бокале на выходных.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи и ставьте нравится.