Убрать второй подбородок за 15 минут в день

Этот опыт будет полезен девушкам не зависимо от возраста и телосложения. Расскажу о нескольких упражнениях, которые помогут подтянуть кожу шеи и избавиться от небольшого второго подбородка в домашних условиях, пока сидите за компьютером, планшетом или есть свободные 10-15 минут.

Начнем со стандартного, Вы наверняка читали или смотрели ролики с упражнениями для лица, и одно из них – это массаж. С ним убрать второй подбородок получится гораздо быстрее и вы уже в короткий срок увидите результат. Советую начинать именно с него.

Стоит ли кому-то объяснять, что массаж благоприятно воздействует на качество нашей кожи, обмен веществ, за счет притока крови. Шея и область под подбородком не исключение.

1. Легкие пощипывания. Попробуйте прямо сейчас, это не требует особых навыков. Необходимо обеспечить приток крови к месту, которое хотели бы «убрать». Я делала по 15 «пощипываний» примерно от края уголка губ до другого края и так три раза.

Займет не более минуты.

2. Постукивания (можно делать пока читаешь). Слегка похлопывайте область под подбородком тыльной стороной руки. Я проходила по 10 «хлопков» от края скулы до другого и так 4 раза.

Займет не более минуты.

3. Массажная расческа с круглыми кончиками. Да, также для массажа я использовала старую массажку, на конце кончиков у которой были круглые шарики. (Не используйте с острыми концами, вы можете повредить кожу). Прикладываете ее к месту и круговыми движениями медленно идете от края до края. Если нет расчески поблизости – сжимаем руку в кулачок и делаем все тоже самое.

Время зависит от вашей скорости, у меня занимает не более минуты.

Если делать все правильно, массаж подбородка не займет много сил и времени.

Кожу разогрели, теперь переходим к упражнениям.

1. Выпрямите спину. Запрокиньте голову назад, смотрите в потолок и выдвигайте челюсть, как будто хотите коснуться подбородком потолка. Вы сразу почувствуете, как кожа натягивается и все напрягается.

10 раз – голову опустили и передохнули. И так 3 раза.

2. Покажите язык всем предметам в комнате, которые вам не нравятся или наоборот. Любое упражнение выполняется интереснее, если добавить к нему «идею».

10 предметов внизу, 10 на уровне глаз, 10 вверху.

3. Покачивание головой. Не является интенсивным упражнением. Смотря вперед, медленно и плавно кладем голову на одно плечо, потом на другое. 10 раз сделали и отдохнули. Подход по 3 раза.

В общей сложности выполнение всех рекомендаций не займет более 15 минут. Уже через неделю вы заметите, как подтянулась кожа, ушел или стал меньше 2 подбородок. Не забывайте пить чистую воду, она Ваш помощник в желании похудеть и избавиться от проблемных зон!

Поставьте себе «напоминалку» или будильник на свободное время, так как выполнять упражнения и массаж лучше ежедневно.